Commencer une relation à distance : 12 étapes pour réussir

C'est tout à fait normal de tout remettre en question avant entamer une relation à distance. 

Notre relation est-elle assez forte pour supporter le stress ?

Et si on commence à s'éloigner l'un de l'autre ?

Que vont penser nos amis et notre famille ?

Comment pouvons-nous gérer le fait de passer des mois sans nous voir ?

Les réponses ? La plupart d'entre elles ne peuvent venir que de l'expérience. Vous ne comprendrez jamais vraiment ce que c'est avant de l'avoir vécu.

Nous l'avons vécu et nous sommes là pour vous !

Que vous entamiez une relation à distance avec une personne que vous venez de rencontrer ou que vous en deveniez un après avoir été ensemble. Nous avons rassemblé les points les plus importants de notre propre expérience pour vous aider à mieux naviguer dans votre relation à distance.

Vous êtes prêts ? Mettons-nous au travail.

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Vous avez tous les deux besoin d'y aller à fond

Nous pensons que les deux ingrédients les plus importants dans la recette d'une histoire à succès de LDR sont :

• s'engager pleinement l'un envers l'autre, et 
• Travailler en équipe malgré la déconnexion que crée la distance.

Si l'un de vous essaie de convaincre l'autre qu'une relation à distance est possible, cela crée un déséquilibre dans la relation avant même que vous ne soyez confrontés à la séparation. 

Cela peut créer des sentiments de ressentiment et de frustration qui peuvent facilement déborder lorsque la personne qui a proposé une relation à distance a l'impression de faire plus d'efforts pour que les choses fonctionnent, pour prouver que tout ira bien, ou se rend compte que l'autre n'en fait pas assez.

Si vous ou votre partenaire n'êtes pas sûrs de pouvoir supporter la distance, il faut avoir une conversation sérieuse pour répondre à toutes les préoccupations. 

Vous devez vous poser des questions, à vous et aux autres, comme :

• Sommes-nous vraiment sérieux pour que cela fonctionne ?
• Que sommes-nous prêts à faire pour traverser ensemble les moments difficiles ?

Vous devrez prendre des décisions difficiles

Pour entamer une relation à distance, vous devrez faire des sacrifices, et pas seulement celui de déplacer votre vie sexuelle de la chambre à coucher à Zoom (n'utilisez pas Zoom, ça rime !).

S'il y a une quelconque gêne, elle est temporaire, c'est promis !

Tant au niveau du couple qu'au niveau individuel, des décisions difficiles devront être prises.

Certaines décisions seront liées à votre vie de tous les jours, comme manquer des plans avec des amis pour pouvoir chatter par vidéo avant de se coucher. D'autres décisions seront beaucoup plus importantes et liées à votre avenir, comme décider lequel d'entre vous finira par déménager pour que vous puissiez à nouveau être ensemble.

Toutes les décisions ne doivent pas être prises tout de suite, mais vous devez tous deux être ouverts à l'idée de faire des sacrifices ET être prêts à en faire.

En parlant de sexe ! Consultez notre article sur les Les meilleurs jouets sexuels pour les couples à distance pour être intime de loin.

Tout le monde ne soutiendra pas vos choix

Les personnes de votre entourage vont partager leur opinion sur vos choix, qu'ils soient voulus ou non.

Qu'il s'agisse de Linda à votre réunion de travail, soupirant qu'elle ne comprend pas :

Comment acceptez-vous d'être séparés ?

Ou votre oncle qui vous demande en plaisantant :

Sont-ils seulement réels ?

Au début, ces scénarios et d'autres semblables vous rongeront. Sachez que ce n'est pas grave, nous sommes humains ! Nous prenons l'opinion de notre famille et de nos amis à cœur parce que nous nous soucions d'eux.

Il est également important de se rappeler que, la plupart du temps, ils partagent leurs opinions parce qu'ils se soucient aussi de vous. 

Peu importe s'ils ont peur que vous soyez blessé, s'ils n'ont entendu parler que des aspects négatifs ou s'ils ne comprennent tout simplement pas comment on peut vouloir entamer une relation à distance, gardez à l'esprit qu'ils partagent des opinions sans expérience. 

Les seules personnes qui comprennent vraiment votre relation et ce qui fonctionne pour elle sont vous et votre partenaire. 

Vos horaires de sommeil seront chamboulés

Que vous soyez à l'autre bout du monde ou dans le même fuseau horaire, les textos, les chats vidéo et les appels téléphoniques vont devenir plus précieux que jamais, ce qui vous amènera à parler à toute heure du jour (et de la nuit).

En théorie, l'idée de chatter par vidéo jusqu'aux petites heures du matin, jusqu'à ce que vous vous endormiez tous les deux avec vos ordinateurs portables encore allumés, est mignonne.

En réalité, cela se termine généralement par l'écrasement de votre ordinateur portable sur le sol lorsque vous vous retournez dans votre sommeil, et par un assoupissement pendant votre réunion du matin. 

Pas si mignon.

Des nuits tardives et des matins pleins de café seront inévitables.

Mais si vous laissez continuellement votre distance avoir un impact négatif sur votre horaire de sommeil, cela aura un impact négatif sur votre vie de tous les jours, comme votre humeur et votre fonctionnalité au travail ou à l'école. 

Cela peut ensuite se répercuter sur votre relation en provoquant des disputes dues au manque de sommeil ou des manquements aux responsabilités qui pourraient éventuellement retarder ou affecter les visites. 

Acceptez donc que votre horaire de sommeil change, mais donnez quand même la priorité à un sommeil suffisant.

Reconnaissez que la douleur est un élément positif

Nous n'allons pas l'édulcorer, être dans une relation à distance peut être extrêmement douloureux.

Il y en aura :

• Sentiments de jalousie lorsqu'ils répondent à vos appels téléphoniques alors qu'ils s'amusent sans vous.
• Des moments où vous avez du mal à vous endormir parce que leur présence physique vous manque. 
• Des moments d'adieux larmoyants aux portes des aéroports quand on a l'impression que tout devient trop lourd.

Aussi difficile que cela puisse être de le reconnaître pendant que vous êtes sur les montagnes russes émotionnelles de la RLD, le fait que vous en fassiez tous deux l'expérience est une chose positive. 

Cela montre à quel point vous vous souciez l'un de l'autre et ce que vous êtes prêts à faire pour que votre relation fonctionne.

Ce n'est pas seulement beau, mais aussi puissant.

Lorsque le moment sera venu de mettre fin à votre relation, vous vous souviendrez de tout ce que vous avez vécu et accompli ensemble. Vous saurez que quoi que vous réserve votre relation, vous êtes prêts à le faire.

Préparez toujours votre prochaine visite

Un excellent moyen de gérer la douleur pendant l'apart est de se concentrer sur la lumière au bout du tunnel.

Cette lumière, c'est d'être dans les bras de l'autre !

L'inconnu peut être terrifiant, et nous pouvons vous garantir que dire au revoir à la fin d'une visite sera presque insupportable si vous n'avez aucune idée de la date à laquelle vous vous reverrez.

Ce n'est pas un secret que certains couples sont plus doués pour la planification que d'autres, et c'est bien ainsi !

Vous n'avez pas besoin de planifier les six prochains mois à l'avance. Prenez simplement le temps, avant chaque réunion, de regarder vers l'avenir et de commencer à parler de la date de la prochaine visite.

Même si cette "prochaine fois" est dans plusieurs mois, le simple fait d'avoir un calendrier à respecter sera non seulement rassurant, mais créera également un objectif commun que vous poursuivrez ensemble.

Votre "prochaine visite" est-elle en fait la première ? Voici quelques conseils importants pour les couples à distance se rencontrent pour la première fois.

Fixer et atteindre des objectifs ensemble

S'il se trouve que votre prochaine visite est Il est important de faire un effort pour maintenir une routine dans l'intervalle et de continuer à faire les choses que les "couples normaux" font malgré la distance. 

Vous ne nous croyez pas ? 

Fixation des objectifs a montré a de nombreux effets positifs sur les relations, notamment en renforçant le lien entre les partenaires, en améliorant la communication et en stimulant le bonheur.

Voici quelques façons d'intégrer la fixation d'objectifs dans votre style de vie LDR :

Profitez de vos moments de solitude

Maintenir son indépendance et avoir du temps pour soi est important dans toute relation saine.

Lorsque les couples vivent à proximité les uns des autres, les groupes d'amis, les habitudes et les passe-temps peuvent se mélanger, et il peut être difficile de préserver un sentiment d'identité en dehors de la relation. 

Bien que cela ne soit pas un problème pour les couples à longue distance, il peut être nécessaire de faire un effort conscient pour profiter pleinement du temps que vous avez pour vous, surtout si votre partenaire vous manque.

Se concentrer sur l'utilisation du temps de séparation pour améliorer votre santé mentale et physique et votre indépendance est une distraction productive de votre séparation. 

Voici quelques exemples :

• Adoptez une routine quotidienne de soins personnels.
• Tenez un journal pour traiter vos émotions.
• Commencez un nouveau passe-temps ou reprenez-en un ancien.
• Inscrivez-vous à une salle de sport, à un programme d'entraînement à domicile ou à un cours hebdomadaire.
• Apprenez à cuisiner des plats nouveaux et nourrissants.
• Offrez-vous un rendez-vous hebdomadaire.
• Passez du temps à l'extérieur.
• Mettez-vous au défi avec des activités en dehors de votre zone de confort.
• Investissez du temps dans vos relations avec vos amis et votre famille.

Ne laissez pas la communication au hasard

Lorsque vous vivez au même endroit que votre partenaire, il n'est pas vraiment important de ne pas envoyer de textos tout au long de la journée lorsque vous savez que vous allez le voir bientôt.

Vous ne sourcilleriez probablement pas s'ils ne pouvaient pas répondre au téléphone parce qu'ils sont à la salle de sport, ou s'ils devaient interrompre votre conversation vidéo parce qu'ils étaient sur le point de rattraper leurs amis.

Mais quand vous êtes à distance, ces choses commencent à avoir de l'importance.

Beaucoup. 

Au début, des plans vagues du type "je t'appelle ce soir" ou "on se voit demain" peuvent fonctionner, mais vous vous rendrez vite compte que le fait de vous installer le plus tôt possible dans une routine souple peut vous apporter à tous deux confort, sécurité et interactions plus significatives.

Par exemple, mettez-vous d'accord sur des choses comme :

• Un jour pour votre soirée hebdomadaire
• S'appeler l'un l'autre pendant le trajet du retour, ou 
• Acceptez de prendre des nouvelles par texto au réveil tous les matins.

Même si ce n'est que pour quelques minutes, avoir une idée du moment où vous pouvez vous attendre à avoir des nouvelles de votre partenaire vous aidera à vous sentir connecté tout au long de la journée.

Faites preuve de souplesse l'un envers l'autre

Il est important de noter que nous avons dit en vrac routine.

Il y a de nombreux avantages à avoir une routine cohérente, mais il faut aussi être conscient du fait que les plans peuvent parfois changer.

Dans une relation normale, nous nous sommes tous rendus coupables d'une frustration injustifiée à l'égard de notre partenaire pour une raison indépendante de sa volonté, comme le fait de devoir reprogrammer un dîner parce que son patron lui a demandé de rester tard au travail. 

Une autre chose qui sera hors de votre contrôle à tous les deux, mais qui provoquera tout de même de la frustration, est qu'une relation à distance et le fait de vivre dans des fuseaux horaires ou des pays différents vont rendre vos horaires plus différents que jamais. 

Reconnaissez que les changements de dernière minute, qu'il s'agisse de manquer un appel téléphonique ou de devoir reporter un voyage, font partie de toute relation, quelle que soit la distance.

Apprendre à exprimer ses sentiments et ses émotions

Bien que cela soit totalement hors de leur contrôle et du vôtre, cela ne veut pas dire que vous ne ressentirez rien.

Qu'il s'agisse de sentiments de déception, de frustration, de tristesse ou d'une crise de larmes et de colère.

Sachez qu'il est tout à fait normal et sain de vous laisser aller à vivre pleinement la profondeur de ces émotions. Cela ne devient malsain que lorsque vous vous retenez de partager ces émotions avec votre partenaire et de vous ouvrir à lui sur ce qui vous arrive.

Sur le moment, vous pouvez avoir l'impression de rendre service à votre partenaire en lui cachant votre colère. Quelle que soit la bonne intention de votre raisonnement, il est toujours préférable d'exprimer vos sentiments à votre partenaire.

Nous sommes tous passés par là !

Si vous n'êtes pas capable de partager avec votre partenaire ce qui vous contrarie, non seulement vous le privez de la possibilité d'être là pour vous, mais vous ouvrez la porte à une mauvaise communication. 

Imaginez-les en train d'intérioriser vos frustrations et de donner leur propre sens à ce qui vous arrive. Combien de fois pensez-vous qu'ils auront raison ?

Lorsque vous êtes avec votre partenaire en personne, la communication se fait naturellement, et plus efficacement. Mais lorsque vous êtes à longue distance, la communication devient une choix conscient.

Prévoyez une baisse de votre épargne

Si vous entamez une relation à distance, vous devrez puiser dans vos économies comme si c'était un monopoly.

Vous rencontrerez probablement des dépenses comme :

• Billets d'avion pour les visites (éventuellement visas et assurance voyage)
• Airbnb pour les escapades de week-end
• Des chargeurs de données supplémentaires pour les appels vidéo de fin de soirée (coupable !).
• Cadeaux pour les occasions et juste parce que !
• Plus beaucoup d'autres utilisations imprévues de la carte de débit...

L'argent et les finances peuvent être un sujet stressant à aborder. Veillez donc à avoir une conversation honnête avec votre partenaire sur votre situation financière actuelle, sur vos préoccupations concernant les dépenses supplémentaires et sur ce que vous pouvez faire tous les deux pour planifier.

Essayez ces conseils pour vous y retrouver dans les finances et éviter de briser des cœurs ET des comptes bancaires :

• Utilisez notre Fermer le calculateur de distance pour vous aider à trouver le meilleur moment pour vous rendre sur place, en fonction de ce que vous pensez que cela va coûter, par rapport à ce que vous pouvez économiser.
• Réduisez les dépenses inutiles, comme commander des plats à emporter ou acheter le café du matin.
• Rassemblez les objets ou les vêtements que vous n'utilisez plus et organisez un vide-grenier ou vendez-les en ligne.

Ce sont toutes des mesures simples à prendre qui peuvent avoir un impact important à long terme.

En parlant de cadeaux ! Nous avons dressé une liste des plus grandes Cadeaux pour les relations à distance pour aider à faire fondre les kilomètres.

C'est maintenant votre tour !

Bien que nous soyons convaincus que les points ci-dessus vous mettront sur la voie du succès. Il y a quelques questions à se poser d'abord pour savoir où vous en êtes tous les deux.

Questions à poser avant d'entamer une relation à distance

• Quelles sont les attentes pour l'avenir de notre relation ?
• Est-ce vraiment ce que nous voulons tous les deux ?
• Quelles sont nos plus grandes inquiétudes concernant la longue distance ?
• Avons-nous confiance les uns dans les autres ?
• De quoi avons-nous tous deux besoin pour nous sentir soutenus dans une relation à distance ?
• Est-ce que l'un de nous deux serait prêt à déménager éventuellement ?
• À quelle fréquence pouvons-nous nous voir de manière réaliste ?
• À quelle fréquence devons-nous être en contact tous les deux ?
• Les dépenses liées à l'interurbain seront-elles réparties équitablement ?
• Des limites doivent-elles être fixées lorsque notre relation devient à distance ?

Quel est le conseil qui vous a le plus marqué ? Lequel vous donne le sentiment d'être le mieux armé pour tenir la distance ? Lequel vous semble le plus difficile à suivre ?

Si vous vous sentez encore complètement désorienté et dépassé, ce n'est pas grave ! 

Il s'agit d'une décision importante, et il est normal qu'elle demande beaucoup de réflexion et de considération. Il est temps d'en parler à votre partenaire pour que vous puissiez travailler ensemble et examiner de plus près les réalités de ce qui vous attend. 

Rappelez-vous, vous n'êtes pas seulrejoignez notre Groupe de soutien LDR où vous pouvez obtenir des conseils de personnes qui ont non seulement été dans la même situation que vous, mais qui l'ont aussi vécue avec succès !

Bonjour, nous sommes Lolo (Canada) et Nate (Australie), un couple qui a dû passer par tout ce qu'une relation à distance a à offrir, tout comme vous. Grâce à notre expérience et aux leçons que nous avons apprises, nous voulons vous aider à garder votre relation à distance aussi forte que jamais et à tenir la distance !