Si vous voulez savoir comment faire fonctionner une relation à distance. Tout ce dont vous avez besoin, c'est.. :
- Confiance totale
- Communication efficace, et
- Un dévouement sans faille
Nous croyons sincèrement que c'est en concentrant notre énergie sur ces domaines importants qu'il nous a été si facile de réduire la distance (après 18 mois et plus de 10 000 kilomètres) et de passer presque sans effort à notre nouvelle vie ensemble.
Mais il s'agissait d'une base. Il y avait tant d'autres choses, petites mais pratiques, que nous pouvions faire grâce à la base que nous avions créée.
Nous aimons les appeler...
Les "one percenters".
Ce sont les efforts supplémentaires que vous faites.
Si vous les pratiquez régulièrement, les heures supplémentaires se cumulent, ce qui vous permet de bénéficier d'une meilleure qualité de vie. des chances de réussite plus élevées.
Pour vous donner les clés de la réussite, nous avons rassemblé les "1%" que les couples peuvent faire pour que la distance fonctionne.
Comment faire fonctionner une relation à distance en 2023 : Étape par étape
1. Ignorez les détracteurs : Ils n'ont aucune idée de la façon dont les longues distances peuvent fonctionner.
Beaucoup de gens diront qu'ils ne jamais travailler.
Avec tout le respect que je leur dois, ils ont tort 🙂 .
Peut-être que la distance ne leur convient pas, ou peut-être qu'ils n'ont tout simplement aucune idée de ce dont ils parlent. Ne les écoutez pas.
La plupart des relations de longue durée fonctionnent à long terme, et de nombreux couples reconnaissent que le temps qu'ils ont passé dans une relation de longue durée leur a permis d'acquérir des compétences inestimables en matière de relations.
2. Apprendre à bien les connaître
Le plus grand avantage de la séparation est qu'elle vous oblige à communiquer.
Vous n'aurez peut-être plus jamais, au cours de votre relation, autant de temps et d'énergie à consacrer à la communication avec votre partenaire. Profitez-en au maximum. Si vous apprenez à le connaître profondément et bien, vous en tirerez un grand profit à long terme.
3. Commencez lentement, surtout si vous n'avez pas encore rencontré
Ne vous mettez pas à nu trop tôt (au sens propre comme au sens figuré) !
Lorsque vous vous rencontrez à distance, il peut être facile de se jeter à l'eau et d'aller trop vite dans votre nouvelle relation.
Au cours des premiers jours (les deux premiers mois, au moins), ne vous précipitez pas dans la vulnérabilité, ne prenez pas l'habitude de parler pendant des heures chaque jour et ne prenez pas d'engagements sérieux.
Consultez également
Commencer une relation à distance : 12 étapes pour réussir
4. Prévoir une rencontre en personne dès que possible
Il y a toutes sortes de choses que vous ne pouvez apprendre sur quelqu'un que face à face, mais la première raison pour laquelle c'est une bonne idée de se rencontrer en personne le plus rapidement possible est simple : Vous pouvez avoir des atomes crochus sur le papier ou au téléphone, mais pas du tout en personne.
Consultez également
Conseils pour les couples à distance qui se rencontrent pour la première fois
5. Mettre en place très tôt des modes de communication sains
Lorsque vous essayez de comprendre comment faire fonctionner une relation à distance, parlez-en. comment vous parlez.
Discutez des principes de base de votre communication en tant que couple - comment vous préférez généralement communiquer (téléphone, texte, vidéo), à quels moments et pendant combien de temps.
Cela permet de fixer des attentes réalistes et d'éviter les erreurs de communication, la frustration et l'anxiété.
Consultez également
Gérer les différences de fuseaux horaires dans une relation à distance
6. Donner la priorité au temps passé ensemble
Il faut parfois faire un effort pour réorganiser son emploi du temps et prendre le temps de discuter, surtout lorsque les activités sont intenses ou qu'il y a un décalage horaire.
Toutefois, si vous ne parvenez pas à faire de la discussion avec votre partenaire une priorité constante, reconsidérez l'opportunité de votre relation.
Consultez également
Comment rester en contact dans une relation à distance ?
7. Mais ne parlez pas TROP
Parler à votre partenaire doit être une priorité, bien sûr, mais pas à votre famille. seulement priorité. N'abusez pas du temps de parole. Ne passez pas tout votre temps libre à parler ou à envoyer des SMS.
Consultez également
Parlez-vous trop dans votre relation à distance ?
8. S'accorder un espace virtuel
Ne vous précipitez pas pour répondre immédiatement à chaque texte, courriel ou message qui vous parvient.
Mais surtout...
Ne vous attendez pas à ce que votre partenaire réponde immédiatement à chaque texte que vous envoyez ou à chaque message que vous laissez.
9. Être ouvert, honnête et "vrai"
Pendant la séparation, il est plus facile de cacher ses faiblesses et de se mettre en valeur.
Si vous n'accordez pas plus d'importance à la transparence et à l'honnêteté qu'à la bonne impression, vous aurez beaucoup plus de mal à déterminer si vous et votre partenaire êtes faits l'un pour l'autre.
10. Apprendre à poser de bonnes questions et à bien écouter
La communication est le fondement de toute relation, mais dans le cas d'une relation à distance, la parole est souvent la seule chose dont on dispose.
Apprenez à écouter attentivement votre partenaire et à lui poser de bonnes questions. Ces questions les font réfléchir et vous aident à mieux les comprendre.
Consultez également
Questions sur les relations à distance profondes et significatives
11. Trouver de nouveaux sujets de conversation
La plupart des couples à distance traversent des périodes où ils ont du mal à trouver des sujets de conversation autres que le déroulement de leur journée.
Lorsque ces saisons arrivent, faites un peu plus d'efforts pour trouver des sujets de discussion nouveaux et originaux (ou facilitez-vous la tâche en consultant le livre ci-dessous).
Consultez également
Vous n'avez rien à vous dire ? 6 stratégies pour les amoureux à distance
12. N'évitez pas les questions difficiles
Surtout lorsque votre relation s'approfondit, n'évitez pas les sujets et les questions qui pourraient conduire à des conversations gênantes.
Entraînez-vous à poser des questions qui vous rendent vulnérable. Soyez prêt à faire preuve de transparence. Si vous êtes dans une relation sérieuse, vous devriez pouvoir parler de tout.
Consultez également
Se sentir déconnecté dans une relation à distance : QUESTIONS ET RÉPONSES
13. Lire, écouter ou regarder les mêmes choses
Il est plus facile de comprendre comment faire fonctionner une relation à distance si vous partagez des intérêts communs.
Vous pouvez donc vous recommander mutuellement des livres, des articles, des podcasts, de la musique, des films, des articles d'actualité, etc.
Si vous pouvez lire ou écouter les mêmes choses, cela vous aidera à partager vos expériences et vous donnera de nouveaux sujets de discussion.
Consultez également
Livres à lire si vous êtes dans une relation à distance
14. Apprendre des histoires des autres
De nombreuses personnes ont réussi à combler le fossé qui les séparait de leur relation à distance, ou font en sorte qu'une relation à distance fonctionne bien pour elles aujourd'hui.
Lisez quelques-unes de ces histoires et apprenez de ceux qui vous ont précédés.
Consultez également
Combler la distance : Réflexions pour les couples à longue distance
15. Faire preuve de créativité en matière de connexion
Vous pouvez partager de nouvelles expériences et construire des souvenirs ensemble, même si vous êtes loin l'un de l'autre. Se parler, c'est bien, mais il faut parfois faire un effort supplémentaire pour essayer quelque chose de nouveau ou avoir un rendez-vous à distance.
Consultez également
Activités créatives pour les couples dans le cadre d'une relation à distance
16. S'écrire physiquement l'un à l'autre
Si vous ne faites que vous parler, essayez d'écrire des lettres ou de longs courriels de temps en temps. Lorsque vous écrivez, vous pouvez penser et vous exprimer différemment que lorsque vous parlez.
L'écriture vous donne plus de temps et d'espace pour réfléchir à des questions délicates, et les lettres et les courriels peuvent devenir des souvenirs précieux (ou peut-être même un livre) à l'avenir.
Consultez également
Conseils pour la rédaction de lettres d'amour à distance
17. Discutez de la manière dont vous gérez la pression
Lorsque vous n'êtes pas fatigués ni stressés, parlez de la façon dont chacun d'entre vous agit et réagit habituellement lorsqu'il est stressé et fatigué.
Dites à votre partenaire comment il peut vous aider au mieux pendant ces périodes. Demandez-lui également de partager ces éléments avec vous.
Consultez également
Questions utiles pour gérer le stress dans une relation à distance
18. Apprenez-en plus sur la façon dont vous abordez tous les deux les conflits
Les conflits sont inévitables dans les relations, mais une relation à distance rend la gestion des conflits encore plus difficile.
Si vous voulez savoir comment faire fonctionner une relation à distance, apprenez quelques stratégies de base de gestion des conflits et discutez-en avec votre partenaire avant de vous retrouver au milieu d'une bagarre.
Consultez également
Moyens rapides de résoudre les disputes dans les relations à distance
19. Discutez de vos principaux désaccords en personne
N'essayez jamais de régler des problèmes relationnels par SMS - il y a trop de risques de malentendus.
Si possible, gardez vos désaccords sérieux pour en parler en personne (ou au moins par appel vidéo).
20. Apprendre à reconnaître et à contrôler ses propres émotions
Les relations à distance impliquent souvent des émotions intenses et des hauts et des bas extrêmes.
- Il y a des moments de solitude intense, d'incertitude, de doute et de peur.
- Il y a aussi des moments d'excitation extrême, de joie et de bonheur incandescent.
Apprendre à reconnaître, à s'approprier et à gérer ses propres émotions s'avère très payant, aujourd'hui et à l'avenir.
21. Apprendre à maîtriser la jalousie
Il n'est pas inhabituel de ressentir un peu de jalousie de temps en temps dans une relation à distance. Cependant, une jalousie incontrôlée peut conduire à une combinaison destructrice de suspicion, de possessivité, d'insécurité, de colère et de honte.
Si vous vous sentez jaloux, essayez de contrôler votre jalousie avant qu'elle ne commence à vous contrôler. Ce n'est pas facile, mais c'est possible.
Consultez également
Comment mettre fin à la jalousie dans les relations à distance ?
22. Don't stonewall (le traitement silencieux)
L'obstruction consiste à utiliser le silence comme une arme ou une échappatoire. C'est contrôler la situation en refusant simplement de s'engager.
La distance rend cela particulièrement facile à faire (raccrocher, ne pas répondre ou ne pas rappeler), et cela peut rendre votre partenaire à distance fou de frustration, de doutes et de remises en question.
Consultez également
Problèmes graves liés aux relations à distance (et comment les résoudre)
23. Entraînez-vous à prendre le point de vue de votre partenaire
Essayez de voir les choses de leur point de vue, surtout si vous avez des divergences d'opinion.
Si vous êtes vraiment bloqué sur un point, vous pouvez même changer de point de vue et essayer d'argumenter du point de vue de l'autre personne !
24. Parler honnêtement de l'argent
Si les finances sont serrées, l'argent peut devenir une source majeure de ressentiment - en particulier si les finances vous séparent, si les voyages pour se voir sont coûteux et/ou si l'un des partenaires doit dépenser beaucoup plus d'argent que l'autre pour maintenir la relation.
Aborder directement ce sujet brûlant permet d'éviter les suppositions et les conflits.
Consultez également
Comment parler d'argent dans une relation à distance ?
25. Apprenez et pratiquez vos langues d'amour
Les gens ont tendance à "parler" et à comprendre l'amour mieux par le biais de leur(s) langue(s) d'amour principale(s).
- Savez-vous quel est votre langage amoureux ?
- Savez-vous parler à vos partenaires ?
Consultez également
Parler les langues d'amour de l'autre dans une relation à distance
26. Construisez vos cartes d'amour
Votre carte de l'amour est votre réseau mental d'informations sur votre partenaire - ses intérêts, ses histoires, ce qui le fait vibrer, et les choses que vous aimez et admirez chez lui.
Plus vous intégrez de souvenirs et d'associations positives dans cette carte de l'amour, plus votre relation sera forte au fil du temps.
Consultez également
La maison des relations saines : Construire des cartes d'amour
27. Discutez de vos "règles de base"
La confiance est un problème majeur pour de nombreux couples LDR.
Discutez de votre "statut" en tant que couple, des attentes concernant votre comportement lorsque vous êtes séparés, et de ce qui constitue un "engagement" ou une "tromperie".
Parler de ces choses (et de tout sentiment croissant de jalousie ou de malaise) peut vous épargner beaucoup de maux de cœur et de conflits à long terme.
Consultez également
Les règles de base qui ont aidé notre relation à distance
28. Rire ensemble
C'est bien de parler de choses profondes, mais il faut aussi savoir rester léger.
Partagez les choses qui vous ont fait rire.
Consultez également
Citations drôles sur les relations à distance pour rire à gorge déployée
29. Surprenez votre partenaire en lui faisant une surprise
Tout le monde aime recevoir un cadeau, un bouquet de fleurs ou une lettre manuscrite par la poste.
De temps en temps, faites un geste supplémentaire et spécial pour aider votre partenaire à se sentir aimé et valorisé.
Des points bonus si le geste est très réfléchi.
Consultez également
Voici les meilleurs cadeaux pour les couples à distance
30. Gardez votre partenaire à l'esprit
Nous avons tous entendu ce dicton :
L'absence fait grandir le cœur.
Mais il est également vrai que :
L'absence peut faire vagabonder l'esprit.
Veillez à ce qu'il y ait toujours des souvenirs de votre partenaire autour de vous. Mettez sa photo sur votre bureau ou collez-la sur votre miroir, buvez dans une tasse à café qu'il vous a offerte... les possibilités sont infinies.
31. Aidez votre partenaire à se rapprocher de ses amis et de sa famille
C'est particulièrement vrai si vous vous êtes rencontrés en ligne.
Les influences vitales de la famille et des amis manquent souvent aux couples éloignés.
Trouvez un moyen d'impliquer votre partenaire dans d'autres relations importantes de votre vie et de le mettre en contact avec elles.
Consultez également
Aider votre famille à connaître votre partenaire
32. Déterminez ce qui VOUS aide à faire face à la situation
Chaque personne est différente, tout comme chaque relation.
Chacun a des conseils et des astuces qui l'aident à mieux gérer les hauts et les bas d'une relation à distance.
Déterminez ce qui fonctionne pour vous, puis faites-le.
33. Avoir d'autres intérêts
Ne passez pas tout votre temps libre sur Skype ou votre téléphone. Construisez votre vie là où vous êtes.
Faites des choses qui vous rendent plus en forme, plus intelligent, plus heureux et qui vous intéressent. Faites ces choses seul, si nécessaire.
N'oubliez pas qu'investir en vous-même est une autre façon d'investir dans votre relation la plus importante. Commencez dès maintenant.
Consultez également
Comment être heureux dans une relation à distance ?
34. Investir dans d'autres relations importantes
Si vous consacrez tout votre temps libre et toute votre énergie à votre amour à distance, vos relations avec vos proches en pâtiront. En bref : c'est une mauvaise nouvelle.
Vous serez plus heureux et en meilleure santé dans la vie si vous avez un solide réseau d'amis au-delà de votre partenaire. Pour ce faire, vous devez passer du temps à vous connecter avec eux.
35. Évitez les situations où vous pourriez être tenté de tricher
Ne le faites pas :
- Mets-toi dans des situations qui te conduiront à une tentation supplémentaire de tricher !
- Commencer à sortir seul tous les week-ends avec le même collègue séduisant.
- Sortez donc dans des bars avec vos amis et buvez beaucoup si vous savez que vous devenez très coquette après quelques verres.
Le résultat ?
Connaissez-vous vous-même. Connaissez vos limites, et restez à deux pas de ces limites.
36. Visiter souvent
Rendez visite à l'autre aussi souvent que vous le pouvez sans grever vos budgets et vos emplois du temps.
Passer du temps ensemble en personne vous permettra d'apprendre de nouvelles choses sur votre partenaire et vous rappellera pourquoi la relation à distance en vaut la peine.
Consultez également
Conseils pour les retrouvailles dans le cadre d'une relation à distance
37. Viser des visites "équilibrées
Je sais que c'est tentant, mais lorsque vous vous voyez, ne passez pas toute la visite à vous câliner sur le canapé (ou dans le lit).
Veillez à sortir et à faire quelque chose d'amusant - sortir avec d'autres amis, essayer un nouveau restaurant, etc. Essayez également d'intégrer des activités normales, comme faire les courses et cuisiner ensemble.
Consultez également
Choses amusantes à faire lors de votre première visite
38. Préparez votre ou vos prochaine(s) visite(s)
Essayez de planifier une visite.
Même si c'est dans quelques mois, le fait de savoir quand vous vous verrez pour la prochaine fois et d'avoir une date à compter vous aidera.
39. Gérer les adieux de manière à minimiser la douleur
Soyons honnêtes, les adieux ne sont pas de tout repos lorsqu'on vit une relation de longue durée. Vous pouvez toutefois apprendre à dire au revoir d'une manière qui vous convienne (ou, du moins, qui vous convienne mieux).
Consultez également
Des moyens éprouvés pour faciliter les adieux après une visite
40. Faites-vous plaisir après les adieux
Dire au revoir à la personne que l'on aime alors qu'il faudra des semaines ou des mois avant de la revoir est brutal. Planifiez à l'avance la meilleure façon de vous soigner ou de vous soutenir pendant le premier jour ou les deux jours qui suivent la fin de la visite.
41. Prévoir des séparations périodiques
De nos jours, de nombreux couples vivent périodiquement à distance.
L'un des moyens de réduire le stress lié à ces allées et venues est de planifier ensemble les moyens d'alléger le fardeau du conjoint au foyer pendant les périodes d'absence. Le fait de consacrer du temps à la logistique avant votre départ l'aidera pendant votre absence.
Consultez également
Planifier à l'avance le temps passé à l'écart dans les relations à distance
42. Élaborez un plan d'action lorsque vous vous sentez seul ou triste.
Tout le monde a des jours où il se sent très triste ou très seul.
Planifiez à l'avance et sachez ce qui pourrait vous aider (et ce qui ne vous aidera certainement pas) pendant ces périodes.
Il n'est peut-être pas très judicieux, par exemple, de sortir avec une amie séduisante dans un club de danse un soir où vous avez vraiment envie de serrer votre partenaire contre vous.
Consultez également
Comment surmonter la dépression d'une relation à distance
43. Pratiquer activement la confiance
Le fait d'être séparé de la personne que l'on aime provoque parfois un sentiment d'insécurité. Vous pouvez commencer à douter de tout, qu'il s'agisse des sentiments de votre partenaire à votre égard ou de sa fidélité. Mais à moins que votre partenaire ne vous ait donné une raison de ne pas lui faire confiance, respirez profondément et choisissez de lui faire confiance !
Consultez également
Comment instaurer la confiance dans une relation à distance ?
44. Lorsque quelque chose ne semble pas normal, soyez attentif
Ne faites pas confiance au point d'ignorer ou de manquer les signes indiquant que quelque chose ne va pas.
Le fait d'être dans une relation de longue durée peut prolonger une relation qui n'est pas censée durer.
La distance multiplie également les possibilités de tromperie. N'ignorez pas votre instinct si vous sentez que quelque chose ne va pas.
Consultez également
Signes subtils d'infidélité de la part de votre amant(e) à distance
45. Fixer une date pour la "réduction de la distance".
Si vous voulez vraiment savoir comment faire fonctionner une relation à distance, regardez au-delà de la distance !
Les études montrent que les relations amoureuses durables ont plus de chances de fonctionner s'il y a une date de fin en vue.
Ne vous précipitez pas pour discuter (ou décider) d'un déménagement. Cependant, commencez rapidement à parler de la façon dont vous pourriez combler l'écart et du moment où vous pourriez le faire.
Consultez également
Notre calculateur de date de clôture de la distance
46. Envisager des conseils
Si vous ne savez pas si votre relation a un avenir, le fait qu'un bon thérapeute vous pose des questions et vous aide à y réfléchir ne peut que vous aider.
Le conseil peut également vous aider à aborder et à résoudre les problèmes liés à la jalousie, à la confiance, à l'insécurité et à certaines des "zones d'ombre" qui peuvent apparaître lorsque vous vivez une relation de longue durée.
47. Demandez-vous régulièrement si vous voulez toujours être dans cette relation.
Envisagez sérieusement de mettre fin à votre relation de couple si elle devient trop difficile, trop malsaine, tout simplement trop... excessive.
Consultez également
Signes clairs de rupture d'une relation à distance à remarquer
48. Considérer le déménagement comme une transition majeure
Le fait de vivre dans la même ville ouvrira une nouvelle phase dans votre relation.
Réfléchissez et discutez ensemble des moyens d'atténuer le stress de cette transition majeure.
Allez-y doucement et reconnaissez que vous aurez peut-être tous deux besoin de temps et d'espace supplémentaires pour apprendre (ou réapprendre) à partager votre espace et votre vie de manière intime et personnelle.
Consultez également
Déménager pour une relation à distance ( 5 questions vitales )
49. Soyez prêts à apprendre de nouvelles choses lorsque vous serez enfin ensemble
Vous pouvez apprendre beaucoup de choses sur quelqu'un dans le cadre d'une relation à distance. À bien des égards, vous pouvez apprendre à connaître quelqu'un plus rapidement et plus profondément lorsque vous communiquez à distance.
Cependant, il y a certaines choses que vous ne pouvez pas apprendre sur quelqu'un lorsque vous êtes séparés.
Préparez-vous à continuer à apprendre de nouvelles choses sur votre partenaire lorsque vous vivrez enfin ensemble.
Consultez également
Conseils pour les couples à distance qui réduisent la distance
50. Continuez à apprendre et vous continuerez à grandir
Notre cours étape par étape, LDRs TAHT WORKL'éducation, la formation et l'emploi, est un excellent moyen d'évoluer en tant que couple.
Apprenez à résoudre les principaux problèmes à l'origine de l'échec des relations à distance afin de créer une relation solide, amoureuse et épanouissante à distance qui vous permettra d'atteindre l'objectif ultime, à savoir réduire la distance et vivre "heureux jusqu'à la fin des temps".
Vous obtiendrez 11 leçons approfondies et 29 fiches de travail qui vous aideront, vous et votre partenaire, à prendre les habitudes essentielles à la réussite de votre relation à distance.
Quels conseils sur les relations à distance allez-vous mettre en pratique ?
Si faire toutes ces choses est une bonne chose en théorie, ce n'est pas une bonne chose en pratique. Mais ce n'est pas pratique. Nous vous recommandons d'envoyer cette liste à votre partenaire et de trouver des solutions :
- Ce que vous faites déjà et ce que vous pouvez améliorer
- Vous ne le faites pas mais vous voulez l'intégrer dans votre relation
À partir de là, prenez les trois à cinq meilleures options et passez-les en revue.
Si vous souhaitez d'autres conseils, nous vous donnons notre 51e conseil :
51. Rejoignez notre groupe de soutien gratuit
Vous pouvez discuter avec d'autres couples qui ont connu les hauts et les bas d'une relation à distance.
Notre Groupe de soutien LDR est un espace sûr et accueillant. Nous espérons vous y voir !
Lectures recommandées