Afin de maintenir l'amour durable auquel nous aspirons, vous devez continuellement chercher des moyens de faire en sorte que votre partenaire se sente aimé dans le cadre d'une relation à distance.
Le plus beau ? Les actions créent des actions. La confiance crée la confiance. La générosité crée la générosité.
AKA : Si VOUS voulez vous sentir aimé, alors VOUS devez montrer de l'amour !
Il existe de nombreuses façons de faire en sorte que votre partenaire à distance se sente spécial au quotidien. Même si la relation est tendue, si vous avez des difficultés ou si vous ne vous sentez pas apprécié.
Voici les meilleurs moyens de les faire se sentir aimés. Mettez-les en pratique et voyez votre relation s'épanouir !
Comment faire en sorte que votre partenaire se sente aimé(e) dans une relation à distance ?
1. Écouter activement ce qu'ils disent
Imaginez que vous ayez attendu toute la journée pour entendre la voix de votre partenaire. C'est la première chose à laquelle vous avez pensé en vous réveillant le matin. De plus, ils ne croiront jamais ce qui vous est arrivé au travail aujourd'hui !
Cela fait des heures que vous attendez désespérément cette conversation qui vous aidera à faire disparaître toute la merde que vous avez supportée aujourd'hui et qui vous rappellera les bonnes choses de la vie et de l'amour.
Lorsque le moment arrive (ENFIN !) et que vous recevez enfin l'appel, la première chose qui sort de leur bouche est : "Hé, chérie, comment vas-tu ? Je suis complètement épuisée et j'ai eu une journée de travail vraiment merdique".
C'est l'heure du quiz : Vous répondez par :
- "OMG, je comprends tout à fait ! Vous voulez entendre parler d'une journée de merde ... laissez-moi vous la raconter ...", puis vous leur parlez pendant les deux heures qui suivent sans faire de pause.
- "Je suis vraiment désolée que tu te sentes comme ça, bébé. Je t'aime tellement, tellement ... veux-tu m'en parler, ou peut-être devrais-tu te reposer ce soir et nous pourrons discuter correctement demain ?".
Il est tout à fait naturel, lorsque le temps passé ensemble est limité, de vouloir se décharger complètement de tous ses fardeaux en une succession rapide. Cependant, dans toute relation, il est essentiel d'apprendre à écouter réellement ce que votre partenaire vous dit, même si vous avez beaucoup d'autres choses en tête.
Peu de choses font que les gens se sentent moins importants ou moins valorisés que lorsqu'ils expriment quelque chose de significatif et qu'ils sont accueillis par une émotion limitée, aucune empathie et une transition vers un sujet sans aucun rapport. Pensez-y, comment imaginez-vous la réaction de votre interlocuteur lorsque vous lui exposez toutes vos difficultés ? Vous les imaginez poser davantage de questions, n'est-ce pas ?
Ainsi, au lieu de laisser éclater comme un extraterrestre tous les mots que vous avez refoulés à propos de vos propres drames quotidiens, essayez d'attendre patiemment et d'écouter vraiment ce qu'ils ont à dire.
Posez des questions telles que "Qu'avez-vous ressenti ?" ou "Que pensez-vous qu'il y avait derrière cela ?" et "Que pensez-vous de tout cela maintenant ?".
En écoutant votre partenaire et en faisant preuve d'empathie à son égard, il se sent beaucoup plus aimé, important et heureux. Et lorsqu'il se sent écouté et soutenu, il sera beaucoup plus capable et désireux d'écouter et de comprendre ce qui se passe dans votre vie.
Les actions engendrent des actions. L'empathie engendre l'empathie.
2. Répartissez les "Happy" autour de vous
Savez-vous qu'il faut 7 commentaires positifs pour "équilibrer" l'impact d'un commentaire négatif ou critique ? Et il ne s'agit que d'un commentaire minimalement négatif comme "Je déteste le temps qu'il fait aujourd'hui".
Si vous dites quelque chose comme "Je déteste le temps que tu mets à répondre à mes textos, tu devrais le faire plus vite" ... oubliez-le ! Cette phrase restera gravée dans son cerveau pendant les cinq prochaines années, malgré les 1 000 commentaires positifs sur l'amour que vous portez à ses compétences en matière d'envoi de SMS.
Cette dynamique est appelée le biais de négativité.
Cela signifie essentiellement que les déclarations et les événements négatifs ont plus d'impact que les déclarations et les événements positifs. Nous prêtons plus d'attention aux choses négatives que les autres disent sur nous, nous passons plus de temps à y penser et nous accordons plus de poids à ce type de déclarations négatives et critiques.
Le biais de négativité est un phénomène bien réel qui peut causer de graves dommages dans les relations à distance. Lorsque le niveau de stress atteint son maximum et que le peu de temps que vous passez ensemble est consacré à essayer de résoudre des problèmes, à surmonter des moments difficiles ou à se disputer, la santé mentale et émotionnelle de chacun s'en ressent.
Ainsi, même lorsque vous êtes tendu et stressé, essayez de ne pas oublier de partager les choses "heureuses".
Dites à votre partenaire que vous l'aimez et qu'il vous manque. Dites-lui comment vous avez pensé à lui aujourd'hui (et quand/pourquoi). Parlez des choses qui vous ont fait sourire ou rire dernièrement. Cherchez de petites façons de le complimenter et de l'encourager. Parlez-lui des choses qu'il a faites ou dites et que vous appréciez ou respectez.
Mettez un point d'honneur, chaque jour, à dire à votre partenaire à quel point il est incroyablement important pour vous. Dites-lui tôt et souvent comment il vous fait sentir lorsque vous vous sentez seul ou triste, comment vous vous sentez beaucoup mieux depuis qu'il est dans votre vie, à quel point il est étonnant et génial, à quel point les souvenirs que vous avez avec lui sont importants et précieux, et à quel point vous vous réjouissez de l'avenir.
Vous pouvez publier des photos flatteuses sur vos réseaux sociaux, écrire des mots d'amour sans aucune raison et leur envoyer des cadeaux significatifs comme preuves physiques de votre amour.
Comme le dit Pierre Reverdy :
"Il n'y a pas d'amour, il n'y a que des preuves d'amour.
Il ne suffit pas de savoir au fond de son cœur que son partenaire à distance est la chose la plus importante de sa vie. Il ne suffit même pas de le lui dire une fois par semaine. Ils ont besoin de rappels réguliers, chaque jour. Nous avons tous besoin de partager nos problèmes et nos peines, mais n'oubliez pas de partager aussi les "bons moments".
3. Les surprendre et les faire sortir de l'eau
Imaginez que votre chéri(e) se réveille et sorte du lit comme n'importe quel autre jour. Il est triste que son âme sœur soit dans un autre lit, bien trop loin de lui.
Ils aspirent à votre chaleur, à votre voix et à votre toucher. Alors qu'ils passent leur journée sans rien attendre, quelque chose d'incroyable se produit. Ils reçoivent un cadeau de la personne qu'ils aiment le plus au monde, un cadeau qui leur rappelle à quel point ils sont chanceux, bénis et spéciaux.
Vous voulez vraiment les faire sortir de l'eau ? Ces bracelets de contact longue distance sont la solution pour vous permettre de rester connecté en tout temps et en tout lieu.
4. Faites en sorte que votre partenaire se sente aimé en le rejoignant là où il se trouve
Dans quelle mesure parvenez-vous à "rejoindre" votre partenaire sur des sujets qui lui tiennent à cœur ?
Regarderas-tu avec eux des films que tu n'as pas vraiment envie de voir ? Jouer à des jeux en ligne que vous n'aimez pas vraiment ? Comment vous " étirez-vous " pour vous montrer à votre partenaire d'une manière qui, vous le savez, est importante pour lui ?
Par exemple, ma femme adore boire un verre de vin ou de champagne avec son dîner. Je ne suis pas un grand amateur d'alcool, alors quand elle me demande si je veux un verre, je me contente généralement d'eau. Cependant, il m'arrive de boire du vin dans des contextes sociaux avec mes amis. Il ne m'est même pas venu à l'esprit que cela pouvait blesser ma femme ou que le message que j'envoyais par inadvertance était que me conformer à elle n'était pas important pour moi, mais que me conformer à mes amis l'était.
Aujourd'hui, j'accepte toujours lorsque ma femme m'offre un verre. Mais, en bonne épouse attentionnée qu'elle est, elle sait que ce n'est pas ce que je préfère et ne me le demande donc pas trop souvent.
Si vous ne faites pas attention à ce que votre partenaire veut dire lorsqu'il communique ses besoins, il y aura beaucoup de problèmes. Une chose qui peut ne pas avoir d'importance ou sembler importante pour vous peut en même temps être extrêmement importante pour quelqu'un d'autre.
Soyez donc attentif et efforcez-vous d'être généreux avec votre temps, votre énergie, votre argent ou votre amour, dans des domaines qui sont importants pour eux. Si vous faites quelques sacrifices pour "les rejoindre" dans quelque chose d'important pour eux, ils se sentiront vraiment comme un roi ou une reine.
Rien ne donne l'impression à quelqu'un d'être moins important que le fait de tenir le compte de son tour.
S'il est vraiment votre roi ou votre reine, n'êtes-vous pas prêt à faire tout ce qui est en votre pouvoir pour lui ? Qu'importe qui appelle ou rend visite à qui, pourvu que vous passiez du temps ensemble ?
Dans une relation à distance, tout le monde est perdant.
5. Fais comme Elsa et laisse-toi aller !
Des événements se produisent. Des mots méchants seront inévitablement prononcés. Des sentiments seront blessés.
Lorsque de telles choses se produisent, vous n'avez pas à vous contenter d'encaisser en silence. Vous pouvez vous affirmer et expliquer exactement pourquoi vous êtes blessé.
En fait, il est souvent préférable de le faire, car si vous prenez l'habitude de taire vos paroles et vos émotions, vous risquez de croupir dans la frustration et le ressentiment, ou d'exploser comme le feu d'artifice du 4 juillet (et ce ne sera PAS beau à voir).
Dites-leur donc quand vous êtes contrarié ou frustré. Faites-le aussi calmement et gentiment que possible. Permettez-vous d'être vulnérable et utilisez des phrases "je" plutôt que des phrases "tu", qui sont plus accusatrices.
Vous connaissez les énoncés "je", n'est-ce pas ? Je me sens très (Sentiment) lorsque je pense à (Situation) parce que (Pourquoi).
Vous pouvez alors proposer une solution ou inviter à la discussion... Par exemple : "Je me sens très malheureux quand je pense que tu as passé toute la nuit au bar avec ton téléphone éteint parce que mes partenaires précédents m'ont été infidèles.
Une fois que vous vous êtes exprimé avec sagesse et que vous avez résolu le problème, laissez-le partir. Comme on dit, "garder du ressentiment, c'est comme boire du poison et attendre que l'autre personne meure".
Ne l'évoquez pas au cours de votre prochaine dispute, ne l'utilisez pas dans une liste de griefs passés à l'avenir et ne vous en servez pas comme d'un outil pour obtenir quelque chose que vous voulez. Efforcez-vous de supposer que votre partenaire a de bonnes intentions. Et efforcez-vous de ne pas "transpirer les petites choses".
Les relations à distance sont déjà suffisamment difficiles pour que vous ne laissiez pas vos insécurités se manifester à cause d'un commentaire sibyllin ici et là, ou que vous ne vous froissiez pas trop les plumes à cause de petites contrariétés.
Prêt à faire en sorte que votre partenaire à distance se sente aimé ?
Si vous ne savez pas comment vous y prendre. Vous devriez vous inscrire à notre Groupe de soutien LDR où vous pouvez poser des questions et obtenir des conseils avisés de la part d'autres couples à distance qui ont vécu des expériences similaires.
Nous espérons vous y voir !
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