Nous savons à quel point il est difficile d'être physiquement séparé de son partenaire dans une relation internationale à distance.
Qu'il s'agisse de s'efforcer de planifier un rendez-vous romantique par FaceTime alors que vos fuseaux horaires sont pratiquement opposés, de naviguer entre des cultures très différentes ou de surmonter les barrières linguistiques.
Ces scénarios et d'autres encore peuvent vous laisser un sentiment de frustration, de solitude et de déconnexion totale avec votre partenaire...
...s'ils ne sont pas manipulés correctement.
Nous sommes là pour vous montrer comment relever ces défis et en sortir vainqueur !
Les difficultés qui accompagnent une relation internationale à distance sont inévitables. Il existe des moyens de les surmonter de manière positive.
Nous avons une expérience de première main non seulement de ce que vous vivez actuellement, mais aussi de ce qu'il faut faire pour renforcer votre relation et utiliser la distance à votre avantage pour approfondir votre lien émotionnel !
Prêt à améliorer votre LDR international ? Mettons-nous au travail.
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Comment faire fonctionner une relation à distance lorsque vous êtes originaires de pays différents ?
Ayez des attentes réalistes
Quel que soit votre engagement à communiquer et à vous voir autant que possible, des facteurs tels que le décalage horaire, la distance et les coûts financiers vous obligeront à être raisonnable quant à ce qui est gérable et viable.
Bien que ces facteurs puissent être moins qu'idéaux. Tant que vous communiquez sur vos besoins, vos limites et vos horaires, vous serez en mesure de les surmonter.
Lorsque vous définissez des attentes ensemble, réfléchissez aux questions ci-dessous :
Combien de fois, et quand, pouvons-nous communiquer ?
Le fait d'avoir une discussion honnête sur vos besoins en matière de communication peut vous aider à éviter que l'un ou l'autre d'entre vous ne se sente ignoré ou ne se sente obligé de répondre immédiatement aux textos.
Il est tout à fait normal que les couples aient des styles de communication différents.
Il se peut que l'un d'entre vous déteste envoyer des textos tout au long de la journée, tandis que l'autre se sent contrarié si des heures passent sans contact.
Le compromis est le nom du jeu ici, mais les limites sont toujours importantes !
Il est compréhensible de faire savoir à votre partenaire que vous ne pourrez pas lui envoyer de SMS pendant la journée de travail, mais que pouvez-vous faire pour qu'il se sente spécial ? Pourquoi pas :
- Envoyez un courriel rapide lorsque vous arrivez au travail.
- Envoyez un texto "Je pense à vous" pendant le déjeuner.
- Appelez-les pendant votre trajet.
À quelle fréquence pouvons-nous nous rendre visite ?
En fonction de la distance qui vous sépare, cette réponse peut varier de quelques mois à quelques semaines.
Les deux sont acceptables et gérables tant que vous êtes francs sur ce qui est possible pour vous, en termes d'horaires, de responsabilités et de besoins relationnels.
Peut-être que l'un de vous est plus limité en termes de fréquence de sortie du pays, mais il ne semble pas non plus viable pour vous de ne pas vous voir pendant des mois.
Dans ce cas, des compromis tels que le fait que l'un d'entre vous se charge d'une plus grande partie des déplacements et que l'autre en assume la moitié peuvent vous aider à trouver un équilibre satisfaisant.
Acceptez vos différences culturelles
S'informer mutuellement sur vos différentes cultures, coutumes et langues est une merveilleuse occasion de vous comprendre mutuellement à un niveau plus profond.
L'éducation et le mode de vie sont deux éléments très instructifs d'une personne, et entretenir une relation internationale peut vous donner un rare aperçu de la façon dont ces deux éléments ont façonné chacun de vous pour en faire la personne que vous êtes.
Non seulement vos différences culturelles peuvent rendre les choses intéressantes et ajouter du romantisme (le "je t'aime" ne se dit pas de la même façon dans une langue étrangère, n'est-ce pas ?) Le fait de pouvoir célébrer ces différences et d'en tirer des enseignements vous permettra de réussir dans tous les aspects de votre relation !
Voici quelques façons amusantes de partager votre culture les uns avec les autres :
Séance de tutorat : L'un de vous peut (essayer) d'apprendre à l'autre quelques phrases dans sa langue maternelle. Si vous partagez la même langue, interrogez-les sur les mots d'argot.
Rendez-vous de cuisine virtuelle : Choisissez une délicieuse recette de l'une de vos cuisines locales, installez votre ordinateur portable sur le comptoir, versez un verre de vin et faites-la ensemble.
Projection de films étrangers : Mettez un de vos classiques d'enfance ou un nouveau film de l'un de vos pays et regardez-le ensemble pendant que vous discutez par vidéo.
Prévoir (et combattre) le blues post-visite
Après des semaines d'anticipation de votre visite, vous ressentez une poussée de sérotonine et de dopamine qui accompagne les bienfaits émotionnels et physiques des retrouvailles.
Le flot d'émotions aussi extrêmes peut faire en sorte que dire au revoir à votre partenaire ressemble presque à la sensation de en phase de sevrage.
Vous pouvez ressentir une augmentation de l'anxiété, du stress, de la tristesse et de la solitude, ce qui est tout à fait normal et constitue une réaction chimique de votre cerveau au fait d'être séparé d'une personne que vous aimez.
Aussi solitaire que vous puissiez vous sentir dans les jours qui suivent votre visite, vous entourer de personnes et d'expériences que vous aimez peut aider à combler ce vide.
Reprenez votre routine
Aussi tentant que cela puisse être de laisser vos vêtements dans votre valise, de céder au décalage horaire et de passer la journée au lit à envoyer des SMS à votre partenaire pour lui dire combien il vous manque. Études ont montré les effets positifs d'une routine sur notre santé mentale et physique.
Appuyez-vous les uns sur les autres
N'oubliez pas qu'ils vivent la même expérience que vous ! Il est rassurant et valorisant de parler de vos sentiments à quelqu'un qui comprend ce que vous vivez.
Le fait d'exprimer vos frustrations, de pleurer au téléphone ou de leur demander de partager ce qu'ils ressentent peut vous aider à vous soulager.
Choisissez un passe-temps
Que vous dépoussiériez votre vieille guitare ou que vous preniez un cours d'art pour la première fois depuis le lycée, études ont prouvé que le fait de s'adonner à des activités qui nous plaisent a un effet positif sur notre humeur.
Ces scénarios exigent également beaucoup d'énergie mentale et de concentration. Vous vous mettez dans une situation où vous devez réapprendre des choses ou essayer de comprendre des processus pour la première fois. Cela peut avoir un impact majeur sur ceux d'entre nous qui ont du mal à supporter la distance, car cela leur laisse beaucoup moins de temps pour penser au fait que leur partenaire leur manque.
La distance vous déprime-t-elle ? Découvrez nos méthodes de lutte contre le dépression dans les relations à distance.
Aide à l'ordonnancement
Même si vous passez la majeure partie de la journée à vous échanger des messages, il est important de réserver des moments précis pour un rendez-vous téléphonique ou vidéo.
Les textos sont un excellent moyen de rester en contact de manière cohérente et décontractée, et tout le monde aime s'envoyer des mèmes. Cela dit, nous sommes tous d'accord pour dire que les mèmes, aussi drôles soient-ils, ne répondent pas au besoin de temps de qualité et de connexion comme le font les visages et les voix de l'autre.
En particulier si vous êtes dans des fuseaux horaires différents, prévoir des moments où vous pouvez être totalement présents l'un à l'autre fera des merveilles pour vous aider à vous sentir plus proches, peu importe le nombre de pays ou d'océans qui vous séparent.
Pourquoi ne pas prévoir du temps de qualité ? Voici quelques exemples amusants et passionnants les choses à faire dans une relation longue distance qui vous aideront à vous connecter à un niveau plus profond.
Améliorez votre épargne
Malgré les avantages indéniablement romantiques d'une relation internationale à distance, il existe des inconvénients évidents.
Les embrassades à l'aéroport, l'exploration de nouvelles villes ensemble et le départ en jet vers un pays différent, débordant d'enthousiasme pour vos retrouvailles, peuvent faire rêver et être très sophistiqués, mais ils pèsent aussi sur votre compte bancaire.
Les billets d'avion, les visas internationaux et les autres frais de voyage peuvent être coûteux et s'accumuler rapidement.
En fixant des objectifs de budget et d'épargne avec votre partenaire et en réfléchissant à différentes façons de contribuer à votre fonds "LDR", vous pouvez vous responsabiliser et apporter un peu de plaisir et de partenariat dans un sujet habituellement stressant.
Voici quelques idées pour vous aider à démarrer :
Faites le calcul : Utilisez notre Fermeture du calculateur de dates de distance pour vous aider à suivre le temps qu'il vous faudra pour économiser en vue de votre prochaine visite.
Travaillez ensemble : Tenez-vous mutuellement responsables de la réduction des dépenses inutiles (comme le café au lait du matin) et utilisez l'argent économisé pour votre prochain voyage.
Vendre, vendre, VENDRE ! Nous avons tous des objets qui traînent et que nous n'utilisons plus. Pourquoi ne pas les proposer sur des sites comme Facebook Marketplace ou eBay ?
Hacks de vol : Inscrivez-vous sur des sites d'offres de vols comme Scott's Cheap Flights et faites preuve de créativité quant à l'endroit où vous décidez de vous retrouver pour les visites afin d'économiser de l'argent.
Planifiez vos visites bien à l'avance
Au-delà des avantages que la planification des visites à l'avance a sur les budgets et les demandes de visa. Avoir quelque chose de précis à attendre avec impatience et une date concrète à laquelle vous serez physiquement ensemble est un puissant outil de motivation.
Une fois que vous avez fixé une date, combattez votre impatience entre les visites en profitant de l'intervalle et en créant de l'excitation de manière productive et mignonne.
Créer un itinéraire
Assurez-vous de profiter au maximum du temps que vous passez ensemble en organisant des activités, en faisant des réservations ou en planifiant des rencontres.
Qu'il s'agisse de leur demander de vous faire visiter leurs endroits préférés, de réserver une table dans le nouveau restaurant au bout de la rue ou d'organiser des apéritifs avec des amis ou des membres de la famille, la rédaction d'un itinéraire vous rappellera tout ce que vous avez à attendre.
Veillez simplement à ne pas oublier de prévoir des moments de solitude. Si vous voyez ce que je veux dire !
Fixez des objectifs entre les visites
Mettez-vous au défi d'accomplir des objectifs pendant votre temps de séparation.
Vous pouvez apprendre 5 nouvelles phrases dans la langue de votre partenaire, télécharger une application qui vous permet de fixer et de partager des objectifs de remise en forme, ou lire un livre dont vous pourrez discuter ensemble lorsque vous vous verrez.
Cela vous aidera à donner un but au temps que vous passez séparément et ajoutera une couche d'excitation lorsque vous aurez quelque chose de nouveau à montrer ou à partager avec votre partenaire.
Lancer un compte à rebours
Téléchargez l'application nommée à juste titre Compte à rebours (iOS & Android) ou faites comme la vieille école avec un calendrier sur votre mur.
Voir les jours défiler peut être un rappel réconfortant que vous serez bientôt de retour dans les bras l'un de l'autre.
Votre "prochaine visite" est-elle en fait la première ? Voici quelques conseils importants pour les couples à distance se rencontrent pour la première fois.
Faites des choses régulières dans votre relation
Vous n'avez peut-être pas la flexibilité des soirées traditionnelles, comme prendre un verre ensemble dans un bar local ou partager du pop-corn au cinéma.
Mais vous avez la possibilité d'être créatif !
Voici quelques options qui vous permettront de vivre des expériences mémorables :
Dîner en FaceTime : Allumez quelques bougies, sabrez le champagne et habillez-vous comme si vous alliez vraiment dans un bon restaurant.
Faites une évasion virtuelle de la salle : Mettez vos compétences en matière d'énigmes à l'œuvre et frayez-vous un chemin dans une salle d'évasion virtuelle à l'adresse suivante Le jeu d'évasion.
Prenez un cours ensemble : De la bombe de bain à la lecture du tarot, Uncommon Goods propose une grande variété de produits. des expériences virtuelles uniques et des cours.
Faites une visite virtuelle du musée : Ensemble, vous pouvez errer virtuellement les halls des musées du monde entier, d'Amsterdam à Seol.
Essayez une boîte à rendez-vous virtuelle : Débarrassez-vous de la planification avec La soirée virtuelle de Box42Ils ont tout prévu, de la liste d'achats de nourriture et de boissons aux multiples activités interactives !
Dégustation de vin par FaceTime : Commandez une collection de vinvous achetez du fromage et vous suggérez avec humour que le blanc a des "notes de poire", même si aucun de vous ne sait de quoi il s'agit.
Vous cherchez d'autres idées ? Consultez notre article sur idées et activités pour les rendez-vous à distance que vous pouvez essayer ce soir !
Utilisez les différences de fuseaux horaires à votre avantage
Les décalages horaires peuvent être frustrants, mais ils ne peuvent s'interposer entre vous et votre partenaire que si vous les laissez faire !
Une grande différence de fuseaux horaires peut vous permettre d'être plus spontané(e) et de faire savoir à votre partenaire que vous pensez à lui(elle) de manière réfléchie :
Emails
Si votre journée s'achève au moment où la leur commence, écrivez-leur un courriel pour les réveiller ! Partagez ce qui vous vient à l'esprit ou ce qui était intéressant dans votre journée et envoyez-leur des encouragements positifs pour la journée qui les attend.
Alerte spoiler ! Cela constitue une partie importante de notre Défi LDR de 7 jours. Découvrez comment notre défi peut contribuer à renforcer votre relation internationale à distance.
Surprises
Qui n'aime pas une bonne surprise ? !
Koya est une application qui vous permet de programmer l'envoi de messages et de cadeaux à votre partenaire, afin qu'il se sente spécial même si vous dormez ou êtes occupé au travail.
Si vous connaissez le lieu de déjeuner préféré de votre partenaire, Koya peut lui envoyer une carte-cadeau lorsqu'il s'y rend, le surprenant avec une photo personnalisée, un message et de l'argent pour le déjeuner !
Réveil téléphonique
Si votre décalage horaire le permet, l'un de vous peut appeler l'autre au lieu de programmer une alarme.
Entendre la voix de la personne que vous aimez est une bien meilleure façon de commencer votre journée que d'appuyer sur le bouton de la sieste !
Travaillez sur vous-même
Que vous viviez au bout de la rue ou à l'autre bout du monde, le maintien de l'indépendance est un élément essentiel d'une relation saine et équilibrée.
Bien que cela ne semble pas être une chose à laquelle vous devez réfléchir lorsque vous passez autant de temps séparés, être indépendant est différent d'être simplement seul.
Utilisez de manière ciblée le temps que vous vous accordez et veillez à faire des choix quotidiens qui vous aident à grandir et à vous épanouir en tant que personne.
- Prendre soin de soi au quotidien
- Apprendre un nouveau passe-temps
- Passer du temps avec les amis et la famille
- Bénévolat dans votre communauté
Maintenant, c'est votre tour
Partagez cela avec votre partenaire, et demandez-vous :
Que pouvons-nous mettre en œuvre aujourd'hui pour renforcer notre relation internationale à distance ?
Le fait d'être dans des pays différents peut ajouter une couche de défis, auxquels la plupart des couples n'ont pas à penser. En fin de compte, distance ou pas, maintenir une relation est un choix fait par vous et votre partenaire.
Nous espérons que ces conseils vous donneront la possibilité de faire des choix quotidiens pour prendre soin de vos relations, quelles que soient les circonstances.
Vous en voulez plus ? Rejoignez notre Groupe de soutien LDR pour rencontrer d'autres couples partageant les mêmes idées et faisant face à tous les hauts et les bas des relations internationales.
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