Se réunir après une relation à distance en 4 étapes faciles

Se réunir après une longue distance peut être une transition délicate. Surtout si vous n'avez rien prévu.

Après une douce période de lune de miel (qui dure de deux minutes à deux semaines, selon mon expérience), la réalité revient.

Il peut être difficile de s'adapter à la présence d'une autre personne dans votre vie quotidienne. Même si vous l'aimez profondément.

Que pouvez-vous donc faire pour faciliter les choses ?

Voici quatre mesures à prendre pour préparer leur arrivée. Tout en créant un environnement confortable pour la transition.

Voici les étapes à suivre lors de retrouvailles après une relation à distance

1. Ajuster les attentes

Les attentes sont les suivantes donc important.

Plus vous comprendrez vos propres attentes et celles de votre partenaire, plus vous serez patients l'un envers l'autre et mieux vous pourrez communiquer.

Parlez donc de vos attentes. Réfléchissez à vos attentes cachées et évidentes, puis communiquez-les clairement à votre partenaire.

Personne n'y parviendra parfaitement, mais le fait d'essayer est déjà un grand pas en avant.

2. Suivre le cours de réintégration pour les conjoints et les proches.

Si votre partenaire est militaire, la plupart des commandements, escadrons et navires organisent une séance d'information sur le déploiement avant le départ et une séance d'information sur la réintégration au retour.

Cela permet de fixer des attentes appropriées pour ce commandement.

Par exemple, pouvez-vous vous attendre à ce que votre marin prenne des congés ? Comment pouvez-vous faciliter la transition vers le retour de papa pour vos enfants ? Si les choses ne se passent pas bien, quelles sont les ressources à votre disposition pour obtenir de l'aide supplémentaire ? Découvrez-le lors de la réunion d'information.

Besoin de plus ? Consultez le Fleet and Family Support Center (FFSC) pour obtenir des cours, des conseils et d'autres formes d'aide.

3. Gardez votre communauté autour de vous

Lorsque votre partenaire revient, il est tentant de se réfugier auprès de lui et de profiter de tous les moments passés ensemble au cours des neuf derniers mois.

N'en faites pas trop.

C'est une situation où il est très important de retrouver une routine normale, avec des activités amicales régulières. Vous devez vous rappeler ce qu'est la normalité ; les amis peuvent vous aider. Et le fait de faire des choses "normales", comme passer du temps avec des amis, peut atténuer un peu l'intensité du retour à la vie commune.

Ne vous découragez pas si l'euphorie des retrouvailles est suivie d'une chute brutale quelques semaines plus tard. Cela ne signifie pas que votre relation est une énorme erreur. Facilitez la transition vers les retrouvailles en communiquant vos attentes, en tirant parti des ressources disponibles et en vous appuyant sur vos amis et votre famille. famille qui sont passés par là.

Vous y arriverez !

4. Créer une atmosphère détendue

Nettoyer

Tout d'abord, vous aurez besoin d'une pièce propre pour travailler. La poussière et le désordre n'inspirent pas vraiment une ambiance détendue ou romantique.

Après avoir passé l'aspirateur, balayez les surfaces avec un chiffon en microfibres pour éliminer la poussière. Ensuite, rangez toutes vos affaires à leur place. Quant au désordre qui n'a pas vraiment sa place, placez-le dans des boîtes de rangement. Vous pouvez les exposer, les cacher sous votre lit ou leur trouver une place sur une étagère.

Odeurs

Pour créer une atmosphère détendue, l'essentiel est de satisfaire tous les sens, y compris l'odorat.

Les bougies parfumées sont le meilleur point de départ, car elles sont incroyablement romantiques dans une pièce sombre.

Si vous souhaitez que le parfum de votre choix se répande rapidement dans la pièce, optez pour un désodorisant à brancher. Il fait son travail beaucoup plus rapidement qu'une bougie parfumée et vous avez toujours le choix entre de nombreux parfums.

Ne le laissez pas trop longtemps, car l'odeur deviendrait trop envahissante.

Pour une approche plus bricolée, vous pouvez faire mijoter un pot-pourri dans une casserole pour obtenir une délicate odeur de fleurs. Si vous rencontrez votre moitié à distance en hiver, cette astuce vous permettra également de réchauffer la pièce.

En ce qui concerne l'odeur à choisir, les parfums floraux comme la rose, le jasmin, la fleur de cerisier ou le chèvrefeuille sont généralement considérés comme inspirant la romance. En outre, les hommes seraient attirés par des odeurs plus douces comme la vanille ou l'orange.

Prêts à se réunir ?!

Si vous êtes encore en train de réfléchir à un millier de scénarios hypothétiques sur l'issue de la transition, j'ai deux choses à vous dire. J'ai deux choses à vous dire...

1. Respirez !
2. C'est normal.

En suivant ces étapes, vous éliminerez certaines des incertitudes auxquelles votre esprit ne peut s'empêcher de penser.

Pour le reste, nous vous recommandons de rejoindre notre groupe de soutien gratuit pour les couples à distance. Vous pourrez y poser des questions et obtenir des conseils avisés de la part d'autres personnes qui ont dû faire face à des retrouvailles avec leur partenaire et savoir ce qu'elles ont fait pour faciliter la transition vers une relation "géographiquement proche".

Claire contribue à Lasting The Distance sur le thème de l'intimité à distance, en se concentrant sur les couples et la santé sexuelle féminine en général. Elle vit (avec son partenaire, Matt) la "vie à distance" depuis plus de deux ans et souhaite aider d'autres couples à distance à améliorer leurs moments d'intimité afin de créer un lien solide à distance.