3 règles de base importantes pour les relations à distance

Claire Stewart | Actualisé: octobre 31, 2023

Les règles de base pour les relations à distance semblent être une recette pour le désastre.

Vous avez raison...

S'il est fondé sur la peur, la jalousie et l'incertitude.

L'un des facteurs clés de la notre succès sont les règles de base que nous avons adoptées pendant notre séparation.

Nous ne nous sommes pas assis pour les élaborer. Ils ont émergé organiquement de nos valeurs et de nos personnalités. Mais nous en avons bien discuté tous les deux et ils ont joué un rôle majeur dans la sauvegarde et le développement de notre relation.

Voici les trois règles de base et la façon dont elles ont influencé les décisions pratiques dans notre relation.

comment incorporer des règles de base importantes pour les relations à distance pinterest image

Règles de vie dans les relations à distance

1. L'intentionnalité

Lorsque mon partenaire m'a demandé pour la première fois si nous pourrions rester en contact à mon retour en Australie (avant qu'il ne pose la question primordiale de la distance), je lui ai répondu sans ambages que je n'avais pas le temps d'avoir d'autres amis à distance. Je lui ai répondu sans ambages que je n'avais pas vraiment le temps d'avoir d'autres amis à distance.

Il a compris ce que je voulais dire.

Il essayait de terminer ses études supérieures et d'entamer une nouvelle carrière. J'allais être plongée dans la recherche doctorale et les stages cliniques. Une relation occasionnelle à distance juste pour le plaisir ne nous intéressait ni l'un ni l'autre.

Lorsque nous avons réalisé que nous voulions tous les deux plus qu'une simple amitié, nous avons convenu que la relation devait être clairement définie et intentionnelle. L'objectif clairement défini de notre relation de longue durée était de découvrir si nous devions nous marier et passer notre vie ensemble.

Même si le temps que nous avons passé à discuter par appels vidéo dans les premiers temps était amusant et agréable, il était en fin de compte destiné à nous permettre de répondre à cette question. Il s'agissait en fin de compte de nous permettre de répondre à cette question. C'était formidable d'avoir un objectif commun pour le temps et l'énergie que nous investissions dans cette relation.

Comment l'intentionnalité a fonctionné pour nous

Compte tenu de l'importance (et de l'incommodité) de l'aide de l différence de temps Entre nous, nous avons décidé que programmer un rendez-vous une fois par semaine était le moyen le plus simple de nous assurer que nous nous rencontrions régulièrement et intentionnellement.

Bien sûr, après les premières semaines, les appels vidéo de deux heures se sont transformés en trois heures, puis quatre heures, et parfois plus. Nous nous sommes rendu compte que nous aimions passer du temps ensemble.

Au bout de quelques mois, les textos quotidiens, les longs courriels tous les deux jours et une session FaceTime hebdomadaire ne suffisaient plus. Je voulais entendre sa voix tous les jours, lui dire bonne nuit et ressentir un sentiment d'intimité quotidienne.

Nous avons donc ajouté des appels téléphoniques lorsque je me rendais au travail et que mon partenaire était sur le point de s'endormir.

Tout au long de l'évolution de notre relation, nous avons dû garder à l'esprit quelques aspects pratiques.

Tout d'abord, l'intention de construire notre relation exigeait un engagement financier.

Les forfaits Internet et téléphoniques au Canada n'étaient pas vraiment bon marché à l'époque (bien que ce ne soit plus un problème aujourd'hui !). Mais investir dans ce domaine était pour nous une priorité absolue.

Si vous avez la chance d'être dans un endroit où vous pouvez obtenir beaucoup de données Internet et de téléphonie mobile, c'est un excellent investissement pour votre relation !

Deuxièmement, le fait d'être attentif à notre relation exigeait de donner la priorité au temps passé ensemble.

Lorsque le décalage horaire est de 14, 15 ou 16 heures, en fonction de l'heure d'été, il n'y a pas d'heure convenable pour discuter.

Alors que le samedi matin me convenait, mon partenaire a dû reporter tous ses projets du vendredi soir avec des amis. Le dimanche matin lui convenait, mais cela signifiait que je me couchais beaucoup trop tard.

Souvent, nos rendez-vous se sont trouvés en marge d'autres événements sociaux, mais nous avons veillé à ce qu'ils soient suffisamment prioritaires pour ne pas être régulièrement remis à plus tard ou mis de côté.

Troisièmement, le fait d'être intentionnel dans notre relation ne signifie pas que nous sommes devenus exclusifs au point de nous fermer au reste du monde qui nous entoure.

Nous avons dû fixer des limites au temps que nous passions ensemble lors des appels vidéo afin de ne pas nous parler constamment. Nous avons également évalué régulièrement si nous nous empêchions mutuellement d'atteindre les objectifs et les projets que nous avions en tant qu'individus.

Des décisions conscientes ont dû être prises pour soutenir la vie sociale, les projets de bénévolat et les loisirs de chacun, même si nous ne pouvions pas vraiment les partager.

C'était parfois difficile, surtout lorsque nous regardions nos amis qui avaient des partenaires partager ces aspects de la vie. Mais en fin de compte, nous savions qu'une vie "réelle" saine rendrait notre relation "virtuelle" plus saine également.

2. Honnêteté et vulnérabilité

Il s'agit d'un principe important pour toute relation, mais nous avons estimé qu'il était absolument crucial pour une relation basée sur un appel vidéo.

Il est assez facile de cacher ses faiblesses et de se montrer sous son meilleur jour lors d'un rendez-vous en personne. Il est encore plus facile de le faire lorsque vous êtes tous les deux dans un environnement très contrôlé, sans les nombreuses influences extérieures qui peuvent faire ressortir le vrai caractère de quelqu'un (comme les embouteillages frustrants, un service client médiocre, les membres de la famille, etc.)

Nous étions déterminés à apprendre à nous connaître vraiment, avec toutes nos imperfections.

Nous avons essayé d'accorder plus d'importance à l'honnêteté et à l'intégrité qu'à la bonne impression. Il n'a pas été facile d'évoquer les choses dont nous n'étions pas très fiers, ou de répondre aux questions de l'autre par ce que nous croyions vraiment, et non par ce que nous pensions que l'autre voulait entendre. Mais cela valait la peine de dresser un portrait authentique des forces et des faiblesses de chacun.

Comment l'honnêteté et la vulnérabilité nous ont aidés

Il n'est pas facile d'être honnête dans une relation amoureuse. Bien que vous souhaitiez que l'autre personne connaisse votre cœur, ce que vous voulez vraiment, c'est qu'elle connaisse le meilleur de votre cœur, et non le pire.

Une relation à distance rend probablement la chose encore plus difficile. Les rendez-vous vidéo planifiés et les courtes visites en personne permettent de se mettre en valeur et de s'engager dans une sérieuse "gestion de l'impression".

Je pense que le fait d'être conscient que cela peut être un problème est la première étape pour s'assurer que ce n'en est pas un. Nous avons souvent discuté pour savoir si nous donnions à l'autre une impression exacte de qui nous étions. Nous avons également accepté de répondre à ce que nous avons appelé nos questions "coup de poing".. Les questions qui pourraient être difficiles et auxquelles nous ne voudrions peut-être pas répondre, mais qui nous aideraient à nous comprendre mutuellement à un niveau plus profond.

Pour nous, ces sujets concernaient la foi, la culture (étant donné que nous sommes un couple interracial), la famille d'origine, etc. Dans notre enthousiasme face au nombre impressionnant de points sur lesquels nous étions d'accord, nous avons dû croire que notre relation était suffisamment solide pour que nous ayons aussi des désaccords honnêtes, au lieu de dire simplement ce que nous pensions que l'autre personne voulait entendre.

En plus des questions "coup de poing", nous nous sommes posé mutuellement de nombreuses questions pratiques pour essayer de compenser les choses qu'il est impossible de savoir sur quelqu'un en ligne. Nous nous sommes engagés à être honnêtes, malgré l'embarras potentiel, sur des sujets tels que

  • Quelle est votre régularité en matière d'exercice physique ?
  • Combien de temps regardez-vous la télévision ?
  • Jettez-vous vos vêtements sales par terre ?
  • Souhaiterez-vous un jour avoir un animal de compagnie ?
  • Laissez-vous le bouchon du dentifrice ouvert ?

(Heureusement, nous avons tous les deux répondu "non" à cette dernière question... Il paraît que le dentifrice peut être à l'origine de graves conflits relationnels).

Il est parfois difficile de trouver un moyen de poser des questions sur des sujets sérieux, et il est parfois difficile de déterminer quelles questions pratiques doivent être posées.

L'article de Lolo & Nate sur Questions sur les relations à distance profondes et significatives est un excellent moyen d'engager une bonne conversation sur les sujets sérieux et moins sérieux.

Nous avons également utilisé des ressources telles que Questions à poser avant les fiançailles de H. Norman Wright, et nous avons écouté ensemble les séminaires sur les relations et en avons discuté par la suite. Cela nous a beaucoup aidés dans le processus de communication.

Comme nous l'avons fait tout au long de notre relation, nous sommes souvent revenus sur ces sujets au fil des ans et, à chaque fois, nous les avons explorés plus en profondeur et sous des angles différents.

3. Être dans le présent, mais planifier l'avenir

Comme cela a été mentionné à de nombreuses reprises sur ce blog, il est très important d'apprécier une relation de couple pour ce qu'elle est aujourd'hui, et pas seulement pour ce qu'elle sera. En même temps, cela aide vraiment à anticiper et à se préparer au moment où la vie sera partagée en personne. Nous repensons avec beaucoup d'affection à ces trois années de soirées virtuelles et visites de courte durée.

Nous en avons tiré le meilleur parti et nous sommes heureux d'avoir jeté les bases d'une vie heureuse aujourd'hui.

Comment le fait d'être dans le présent tout en planifiant l'avenir a fonctionné pour nous

Nous aimerions penser que nous avons géré nos années d'éloignement de manière assez gracieuse. Nous avons parfois été frustrés et mécontents de la distance.

Nous étions plus satisfaits lorsque nous nous souvenions d'être "dans le présent" et de profiter avec gratitude du soutien et de la compagnie que nous pouvions nous offrir mutuellement, même à distance. Nous avons tiré le meilleur parti de nos rendez-vous vidéo : nous avons pris le petit-déjeuner ou le dîner ensemble, regardé un film à l'occasion et discuté, discuté et discuté encore.

Cependant, nous attendions avec impatience les quelques visites en personne que nous pouvions faire et le moment où la distance ne serait plus qu'un lointain souvenir. Nous avons essayé d'utiliser le temps passé à l'écart pour nous préparer à être encore meilleurs lorsque nous serions ensemble. Nous savions qu'il nous faudrait déterminer ce à quoi nous voulions ressembler "ensemble".

Deux des aspects très pratiques dont nous avons discuté avant notre première visite en personne étaient nos attentes en matière de dates et nos attentes en matière de physique. intimité.

Lors de cette première visite :

  • Qu'est-ce qui serait significatif pour nous de faire ensemble pour la première fois ?
  • Quelles limites voulions-nous fixer aux aspects physiques de notre relation, compte tenu de notre foi commune ?
  • Combien de temps nous a-t-il fallu pour nous "acclimater" l'un à l'autre ?

Par exemple, étant donné que nous ne nous sommes jamais tenu la main (nous nous sommes mis en couple alors que j'avais déjà quitté la ville où nous nous étions rencontrés et étions devenus amis), cela aurait pu être un peu trop pour moi si j'avais été accueillie à l'aéroport par un baiser passionné !

Le fait d'avoir discuté et décidé de ces choses à l'avance nous a permis d'être ensemble pour la première fois après des mois de séparation, sans aucun moment gênant. En fait, contrairement à nos attentes, nous nous sommes immédiatement sentis à l'aise en tant que couple et nous avons eu l'impression que tous ces mois de longue distance s'étaient envolés. Il se peut que cela ne se produise pas dans tous les cas, ni même dans de nombreux cas. réunions à distance. Mais les chances d'une transition en douceur vers la vie "en personne" sont beaucoup plus grandes avec un peu d'organisation.

Alors que j'écrivais ce billet et qu'il devenait de plus en plus long, je me suis rendu compte qu'il ne s'agissait en fait que de quelques-uns des nombreux conseils pratiques qui ont fonctionné pour nous lorsque nous avons essayé de vivre nos valeurs communes et nos règles de base pour les relations à distance.

Pour nous, ces règles et ces valeurs étaient fondées sur notre foi en Dieu et sur notre engagement à vivre selon nos convictions. Pour tout couple, je crois que le fait de trouver des valeurs communes et de les vivre ensemble, que ce soit à distance ou en personne, conduit à un sentiment d'intégrité dans la relation. C'est une excellente façon de contribuer à la réussite d'une relation !

Quelles règles de base allez-vous intégrer dans votre relation ?

Les règles de la relation à distance que nous pratiquons semblent s'être développées de manière organique. Il se peut que ce ne soit pas le cas pour vous et votre partenaire.

Nos trois règles de base constituent un excellent point de départ, mais si vous souhaitez obtenir davantage d'aide, nous vous recommandons de vous inscrire à notre programme de formation en ligne. groupe de soutien gratuit pour les couples à distance. Vous pouvez y poser toutes les questions relatives à l'éloignement et obtenir des conseils avisés de la part d'autres couples qui ont vécu des situations similaires et en sont sortis vainqueurs.


Claire Stewart image d'auteur pour la bio
Claire contribue à Lasting The Distance sur le thème de l'intimité à distance, en se concentrant sur les couples et la santé sexuelle féminine en général. Elle vit (avec son partenaire, Matt) la "vie à distance" depuis plus de deux ans et souhaite aider d'autres couples à distance à améliorer leurs moments d'intimité afin de créer un lien solide à distance.