La communication dans les relations à distance n'est pas si importante...
N'A JAMAIS DIT PERSONNE !
C'est un impératif pour la réussite de toute relation et, pour être franc, pour les relations à distance, c'est un euphémisme.
"Mais pourquoi exactement... ?"
Eh bien, notre ami Will de Long Distance Fun est là pour nous aider !
Comme nous, Will et sa petite amie ont survécu à un... international et LDR multilingue.
Lorsqu'il s'agit de communication entre personnes vivant en couple, il est le héros dont nous avons besoin (cape non incluse).
Séparés par la distance (de la France à la Chine) pendant trois ans, ils ont examiné leurs propres relations et celles d'autres couples LDR à différents stades, et ont élaboré un plan simple en six étapes.
Elle a joué un rôle essentiel dans le renforcement de leur relation et les a finalement aidés à tenir la distance !
Mais ne nous croyez pas sur parole. Nous allons laisser Will vous montrer à quel point il est facile de l'intégrer dans votre RLD, étape par étape.
Tout en ajoutant nos propres expériences. Profitez-en !
NAVIGATION RAPIDE
- La communication continue est essentielle
- Être spontané et imprévisible
- Soyez honnêtes l'un envers l'autre
- Apprendre constamment à se connaître
- Discuter même de ce qui pourrait Contrarié Vous
- Donner de l'amour et de la compassionments
- L'écoute est un super pouvoir de communication
- Nos dernières réflexions
- Maintenant C'est... A vous de jouer !
En fonction de la distance, de nombreux couples ne peuvent se voir que sur une base hebdomadaire, mensuelle ou même annuelle. C'est beaucoup de temps que tu dois passer tout seul.
Apprendre à communiquer ne vous aidera pas seulement à réduire la distance, mais vous sera également très utile lorsque vous serez enfin réunis pour de bon avec votre amoureux éloigné.
Mais d'abord, vous devez comprendre que la communication est encore plus précieuse dans une relation à distance. Tout simplement parce que dans une RLD...
Votre communication = votre relation
- S'il en souffre, votre couple en souffrira aussi.
- S'il brille, votre couple brillera aussi.
C'est pourquoi, aujourd'hui, je ne commencerai pas à parler des aspects théoriques, mais je vous donnerai le des clés spécifiques dont vous avez besoin pour améliorer votre communication et renforcer votre relation longue distance.
Tout le monde répète sans cesse les mêmes clichés lorsqu'il est question de communication dans une relation LDR ou traditionnelle, comme "la communication est la clé du succès".
Mais, comment cela fonctionne-t-il ? De quoi s'agit-il ? Qu'est-ce que la "communication", en fin de compte ?
Heureux que vous demandiez.
La communication, c'est plus que parler, c'est être capable d'établir des liens à un niveau de compréhension plus profond. Parler est une partie, mais il y a beaucoup d'autres choses à faire pour que tout soit cohérent.
Sans les bases de la communication, sur quoi repose réellement votre relation amoureuse ?
Alors, y a-t-il une formule secrète à appliquer ?
Eh bien, pas vraiment...
En fait, le style de communication peut varier considérablement d'un couple à l'autre, et il ne serait pas bon de tout généraliser.
CependantEn observant les couples qui gardent leur amour fort et florissant malgré la séparation, j'ai remarqué certains schémas qui étaient absents de l'observation des couples LDR proches de la rupture.
Cela peut nous laisser penser que OUI, il y a plusieurs règles à suivre pour avoir une relation à distance prospère et réussie.
Alors, si vous êtes prêt à les découvrir, regardons de plus près les choses qui TRAVAILLENT pour le mieux Communication LDR.
1. La communication continue est essentielle
...du moins, tant que c'est le cas. raisonnable.
N'appelez pas votre chéri(e) pour lui décrire pourquoi vous hésitiez entre deux types de sauce tomate lorsque vous faisiez vos courses ce matin. (Sauf si votre partenaire adore la sauce tomate).
Ici, Communication est un synonyme de Connexion.
Ainsi, plus vous approfondirez la communication (à la fois en largeur et en intensité), plus votre connexion sera profonde.
Essayez d'abord de communiquer autant que possible et de différentes manières (textes, applicationsdes appels vidéo, des appels téléphoniques, jeuxdes photos, des e-mails, lettres) pour être connecté à votre partenaire comme s'il n'y avait aucune distance entre vous deux.
Cela peut sembler disproportionné si vous n'êtes pas habitué à ça et je le comprends, mais s'il vous plaît, sachez que dans les relations à distance, vous devez compenser, voir surcompenser, l'absence de proximité physique.
Si vous et votre partenaire étiez dans la même ville, vous seriez sans doute passer la plupart de votre temps ensemble, à parler de tout.. N'est-ce pas ?
Alors, pourquoi une relation longue distance serait-elle différente ?
La communication constante dans une LDR est cruciale pour le succès de la relation.
Will, LongDistanceFun
Le point de vue de Lolo et Nate sur la communication continue
Initialement, ils se sont séparés après collège était difficile et nous savions qu'elle le serait.
Pour essayer de rendre la chose plus facile, nous nous sommes promis de rester en contact autant que possible. Que ce soit par e-mail, Skype ou Facebook, nous nous sommes assurés de continuer à faire partie de la vie de chacun, quelle que soit la distance qui nous sépare.
Le plus beau dans tout ça, c'est que nous étions tous les deux "à fond", ce qui signifie que le contact n'a jamais été une corvée, car nous étions prêts à faire tout ce qu'il fallait.
2. Être spontané et imprévisible
Ne vous laissez pas piéger par la routine lorsque vous communiquez avec votre partenaire.
Évidemment, cela peut sembler relativement compliqué lorsque vous êtes tous deux occupés la plupart du temps.
Mais comme dans toutes sortes de relations, lorsque la communication et les interactions deviennent si prévisibles, le couple en souffre.
Essayez, par exemple, de changer l'heure à laquelle vous appelez, le lieu d'où vous appelez, la nature de vos appels, le contenu de vos appels ou le format du message, sans autre raison que de surprendre votre partenaire et de vous surprendre... vous-même !
Si vous pouvez être spontané et imprévisible dans vos approches, vous pourrez tirer le meilleur parti de chaque occasion qui se présente pour communiquer avec votre amant.
Si vous n'y arrivez pas, vos interactions ne seront guère plus que des tâches secondaires sur votre... liste des tâches à accomplir. Des corvées ennuyeuses et désagréables.
Le point de vue de Lolo et Nate sur le fait d'être spontané et imprévisible.
C'est un domaine dans lequel nous sommes en désaccord avec Will ! (légèrement)
Bien que nous n'ayons jamais été piégés par notre "routine", cela nous a permis de mettre en place une certaine structure, ce qui nous semblait très important.
Comme nous étions de part et d'autre du monde, il était impératif de s'assurer que nous étions tous deux disponibles ! Cela nous a aussi donné quelque chose, comme soirées en amoureux et autres Activités de LDRà attendre avec impatience !
Cela dit, nous avons souvent eu des appels vidéo ou des messages spontanés. Les surprises étaient toujours amusantes ! Soyons honnêtes, qui n'a pas envie de recevoir un appel ou un message inattendu de la part de ses proches ?
Cela allait même plus loin, parfois on recevait des cadeaux, qu'ils soient numériques ou physiques, c'était incroyable de les recevoir en sachant le temps et les efforts que nous avions mis pour que cela arrive.
Vous voulez que les choses restent spontanées et imprévisibles ? Bracelets de contact longue distance et lampes d'amitié sont un excellent point de départ !
3. Soyez honnêtes l'un envers l'autre
Exprimez pleinement ce que vous pensez et ne jouez pas de jeux.
Bien sûr, il est important de rester séduisant aux yeux de votre partenaire et de faire attention aux mots que vous utilisez, mais le temps des jeux est révolu et vous devez vous montrer sous votre vrai jour.
Vous devez être transparent et être capable d'expliquer ce que vous ressentez et pourquoi. Cela peut être un peu plus difficile pour les hommes impliquésmais c'est quelque chose que vous devriez travailler ensemble.
Il est impératif de communiquer ses sentiments et cela peut être plus facile dans le cadre d'une relation de type LDR puisque vous ne le ferez probablement pas en face à face.
Apprendre comment lire votre partenaire d'essayer de comprendre ce qu'ils ressentent et de trouver une façon mature de leur poser des questions.
Si vous ressentez le besoin de partager vos sentiments, réfléchissez à la manière dont vous allez les transmettre et essayez de ne pas vous laisser envahir par l'émotion. Le drame n'est pas nécessaire ici.
Je vous invite donc à parler de vos problèmes personnelsvos doutes et vos craintes sur cette relation dès que possible et autant que nécessaire, afin d'instaurer la confiance dans votre relation de couple et de désamorcer toute tension.
Votre partenaire vous en remerciera et vous vous sentirez mieux que si vous aviez gardé tout cela en vous.
Le point de vue de Lolo et Nate sur l'honnêteté entre eux.
Tout le monde connaît la citation "l'honnêteté est la meilleure politique".
Il y a eu de nombreuses fois où nous nous sommes retenus de dire à l'autre ce que nous ressentions vraiment. Que ce soit parce que nous ne savions pas quelle réaction nous aurions ou parce que nous en avons fait quelque chose de beaucoup plus important que ce que c'était vraiment !
Quel que soit le scénario, à chaque fois que nous avons pu lâcher prise et être honnêtes, notre couple s'en est trouvé amélioré et c'est parce que nous nous soutenons mutuellement contre vents et marées.
C'est certainement un point sur lequel nous (et sans doute la plupart des couples) devons continuellement travailler. Mais nous nous améliorons sans aucun doute !
4. Apprendre constamment à mieux se connaître
Il y aura TOUJOURS des choses à apprendre sur l'autre. Des choses que vous aimerez, d'autres que vous n'aimerez pas.
Par exemple, parlez de vos passions, de vos préférences, de vos rêves, de vos expériences passées, de vos projets et de vos valeurs. et le sentiment de confiance absolue et mutuelle grandira dans votre couple.
Partagez ce qui fait ce que vous êtes. Et apprenez à accepter et à aimer les différences des uns et des autres.
Partagez vos besoins et vos désirs, et écouter attentivement à ce que votre partenaire a à dire afin de trouver de nouveaux points communs et de planifier de nouveaux projets.
Le point de vue de Lolo et Nate sur le fait d'en apprendre toujours plus l'un sur l'autre.
Comme nous venions de milieux complètement différents, il y avait toujours quelque chose de nouveau à apprendre. Aujourd'hui encore, nous continuons à en apprendre davantage les uns sur les autres, que ce soit sur nos origines ou sur des choses personnelles.
Le fait de pouvoir parler en permanence de ce que nous aimons, de ce que nous n'aimons pas, etc., nous a permis de découvrir nos intérêts communs et de les travailler ensemble.
Sans aucun doute, cela nous rend plus proches chaque jour.
Astuce : Cela "pourrait" être similaire à une partie intégrante de notre... Défi LDR de 7 jours ! 😉
5. Discutez même de ce qui pourrait vous contrarier
Parlez de TOUT, même sur les sujets sérieux, privés, ceux qui peuvent déranger.
Le fait d'être éloignés l'un de l'autre ne signifie pas que vous devez vous concentrer uniquement sur des sujets superficiels et faciles.
Parler de la météo, c'est bien, mais tu ne construis pas une relation sur ça.
Osez entamer une conversation calme sur des sujets tels que l'argent, la famille, la religion, la politique ou votre avenir ensemble. Pourquoi ? Parce que, en fin de compte, vous avez besoin de les connaître de toute façon. Vous avez besoin de connaître votre partenaire.
Pendant ce temps, évitez de remuer le couteau dans la plaie si ça fait mal, car la distance ne fera qu'amplifier l'effet. Si vous ne pouvez pas aller plus loin maintenant, acceptez-le et parlez-en plus tard, lorsque vous pourrez vous voir face à face.
En vérité, les couples qui ont de solides compétences en matière de communication sont capables de mieux résister aux conflits que les couples qui ne savent pas communiquer.
En ce qui concerne les disputes potentielles, si vous mettez en doute quelque chose que votre partenaire a dit ou fait, au lieu de sauter à vos propres conclusions et de vous énerver pour rien, un bon communicateur leur demandera simplement ce qu'ils voulaient vraiment dire.. Ne supposez pas les choses.
Si vous faites une erreur de communication à un moment donné, soyez responsable, reconnaissez votre culpabilité, présentez vos excuses, dites à votre partenaire comment vous auriez dû faire les choses et passez à autre chose. Il est essentiel d'admettre que vous avez eu tort si vous voulez gérer les conflits de la bonne manière.
Le point de vue de Lolo et Nate sur le fait de discuter même de ce qui pourrait vous contrarier.
Une phrase qui a vraiment touché une corde sensible est "ne présumez pas des choses".
Nous nous souvenons tous d'un moment où nous avons envoyé un message à notre partenaire sur un sujet sensible et où nous n'avons pas reçu de réponse immédiate.
L'esprit s'emballe en pensant à un million de scénarios différents sur ce que pense notre partenaire et, dans 99,99% des cas, nous nous trompons complètement et nous avons tout exagéré !
Nous avons fait un effort conscient pour "ne pas transpirer les petites choses" et s'il y a un moment où nous avons commencé à supposer, nous avons fait de notre mieux pour DEMANDER afin de pouvoir passer à autre chose.
Encore une fois, il s'agit toujours d'un travail en cours, mais une fois que vous êtes en mesure de le faire, vous vous demandez toujours pourquoi il a fallu tant de temps pour en arriver là !
6. Donnez de l'amour et faites des compliments
N'oubliez pas ce dernier point. Exprimez spontanément votre affection (voir ci-dessus) à l'autre avec des mots doux, des compliments, et même parfois de véritables déclarations d'amour.
On peut oublier à quel point quelqu'un nous aime quand on est si loin l'un de l'autre.
Un petit message ou un appel pour rappeler à quelqu'un la raison pour laquelle vous restez fort pour ce LDR. peut égayer leur journée.
De même, n'hésitez pas à célébrer les étapes importantes de votre vie de couple. Comme le ferait n'importe quelle relation géographiquement proche, célébrez les événements importants de votre vie de couple. anniversaire les jalons et anniversaires!
Les LDR sont assez difficiles, donc si vous avez quelque chose dont vous pouvez être fier, célébrez vos progrès ensemble !
Le point de vue de Lolo et Nate sur l'amour et les compliments.
Il n'y a pas grand-chose à dire ici. Le fait de pouvoir exprimer votre affection l'un pour l'autre est la raison pour laquelle vous êtes dans une relation en premier lieu !
Vous avez des sentiments l'un pour l'autre, vous voulez être ensemble, dans quel monde ne voudriez-vous pas le montrer ?
Parfois, il peut être difficile de concrétiser ces sentiments. Qu'il s'agisse de dire continuellement à votre partenaire ce que vous ressentez pour lui ou d'acheter un cadeau ou de lui faire quelque chose. Ce qui compte, c'est que votre geste soit authentique et vienne du cœur.
Faites cela et vous ne pourrez jamais vous tromper !
7. Bien écouter est un superpouvoir furtif
Poser de bonnes questions est une moitié de l'ensemble des compétences du superpouvoir (celle pour laquelle je peux vous aider). L'autre moitié - bien écouter - est tout aussi importante, voire plus, et cela dépend totalement de vous.
Pensez à la dernière fois que quelqu'un vous a accordé toute son attention. Elle s'est peut-être tournée vers vous, vous a regardé, a attendu patiemment que vous répondiez, puis vous a fait savoir qu'elle avait compris ce que vous essayiez de dire. Qu'avez-vous ressenti ?
Il n'est souvent pas facile d'écouter réellement les autres. Notre esprit a tendance à penser trois à quatre fois plus vite qu'une personne ne peut parler. Il peut être difficile de rester concentré sur ce que dit quelqu'un plutôt que de penser à plusieurs choses à la fois. En outre, que se passe-t-il dès que nous ressentons un conflit ou une divergence d'opinion ? Souvent, la première chose que nous faisons dans ces situations est d'arrêter d'écouter et de commencer à nous concentrer sur l'avancement ou la défense de notre propre point de vue.
Pensez à la dernière fois que votre ami ou partenaire vous a poussé à bout. Vous êtes-vous concentré sur l'écoute et la compréhension, ou bien la moitié de votre esprit était-elle occupée à trouver ce que vous vouliez faire ? vous voulait dire ?
J'aime l'histoire contenue dans le Caractère chinois pour écouter. Il est composé de six caractères différents.
- Oreille
- L'esprit
- Yeux
- Unicité
- Le cœur, et
- Roi
Séparément, chaque caractère du mot a sa propre définition et sa propre utilisation. Mais ils sont tous réunis pour former le mot chinois unique qui désigne l'écoute.
Le point de vue de Lolo et Nate sur l'écoute
Écouter n'est pas seulement une compétence de superpouvoir parce que c'est beaucoup plus difficile qu'il n'y paraît. C'est un superpouvoir parce qu'une bonne écoute est très rentable. Voici quelques-uns des avantages d'une bonne écoute :
- Il vous aide à comprendre (et à vous souvenir !) ce que quelqu'un d'autre essaie de dire. Pensez au nombre de blessures et de disputes qui résultent d'un manque d'information, d'une information erronée ou d'une mauvaise communication. Une bonne écoute peut vous permettre d'identifier et de corriger certaines de ces "lacunes en matière d'information" et, par conséquent, de court-circuiter une série de conflits potentiels.
- Cela aidera l'autre personne à se sentir comprise, appréciée et respectée. Au quotidien, l'écoute attentive dans une relation renforce la confiance et l'affection. Mais qu'en est-il lorsque la mer est agitée ? L'écoute attentive est l'un des outils les plus puissants à votre disposition pour calmer et résoudre les conflits. Si une personne avec laquelle vous êtes en désaccord sent que vous l'avez bien écoutée et que vous comprenez réellement sa position, elle se sentira plus respectée et sera moins sur la défensive et combative.
- Il calme et oriente vous. Lorsque vous vous concentrez de tout votre cœur sur l'écoute d'une personne, votre tension artérielle diminue souvent.
Si vous vous entraînez à bien écouter et à paraphraser ce que les gens vous disent, vous serez surpris de voir à quel point cette compétence vous permet d'avancer dans la vie et en amour.
Dernières réflexions sur la communication efficace dans les relations à distance
La communication n'a rien à voir avec la magie ou la science des fusées. Mais elle est également loin de se limiter à un simple bavardage de temps en temps.
Il s'agit de de parler des choses qui comptent vraiment pour votre couple et d'écouter attentivement votre amant. C'est une question de connexion.
Il est possible de dire beaucoup de choses même sans prononcer un seul mot, alors faites-y attention !
Et aussi, n'oubliez jamais que lorsque vous avez des doutes, vous devez les laisser sortir. C'est ainsi que l'on passe d'une relation de type "meh..." à la meilleure et plus épanouissante relation de sa vie.
C'est maintenant votre tour !
Les tactiques de Will sont inestimables lorsqu'il s'agit de maintenir une relation amoureuse forte.
Rejoignez-nous, ainsi qu'une incroyable communauté de personnes partageant les mêmes idées, dans nos Groupe de soutien LDR et faites-nous savoir comment vous communiquez avec votre partenaire à distance et si vous avez des choses spécifiques qui vous ont aidé en cours de route.
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