Comment résoudre rapidement 19 gros problèmes liés aux relations à distance

Les problèmes liés aux relations à distance sont inévitables lorsque l'on est séparé de ceux que l'on aime.

Les problèmes de dentition sont courants. Mais nous pensons qu'ils sont un signe sain que votre relation se développe !

Pourquoi ?

Parce que vous commencez à comprendre les différences de l'autre et la façon dont vous gérez les différentes situations.

Si ces problèmes ne sont pas traités, ils peuvent lentement causer des dommages irréparables.

Notre objectif est de vous aider à résoudre ces problèmes bien avant d'en arriver là ! 

Heureusement, certains des problèmes les plus courants qui se posent aux couples à distance peuvent être résolus rapidement et facilement.

Allons-y !

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Comment résoudre efficacement les problèmes liés aux relations à distance ?

1. Des attentes différentes en matière de communication

C'est l'une des principales raisons pourquoi les relations à distance ne fonctionnent pas dehors.

Entre des horaires et des fuseaux horaires différents. La communication à distance exige une attention particulière et des conversations spéciales.  

Même dans les relations régulières, il est rare que deux couples aient exactement les mêmes besoins et attentes en matière de communication.

Certains peuvent commencer à se sentir déconnectés de leur partenaire s'ils ne reçoivent pas de jolis textos ou, à tout le moins, un émoji cœur pendant la journée de travail. D'autres n'ont aucun problème à passer la journée sans un seul texto, sachant qu'ils retrouveront leur partenaire plus tard. 

Il n'est peut-être pas réaliste de recevoir le mélange parfait de textos mignons et drôles tout au long de la journée, mais il est également normal de vouloir une communication cohérente. 

2. S'installer dans une routine

Les routines peuvent constituer une partie extrêmement importante de la vie d'une personne. relations à distance. 

Se réserver du temps chaque jour pour se retrouver, passer des soirées ensemble chaque semaine et même rendre visite à quelqu'un peut aider à rendre la distance plus gérable.

Mais des études ont également montré que les couples qui essaient de nouvelles choses et qui font un effort pour garder les choses fraîches sont plus satisfaits dans l'ensemble que les couples qui s'en tiennent à leur routine. 

Bien que la distance puisse vous empêcher d'être super spontané et de vous montrer devant la fenêtre de votre partenaire avec une boombox, il existe encore de nombreuses façons d'entretenir l'étincelle pendant la séparation. 

3. Rien à dire

Il y a quelque chose à dire sur le fait de pouvoir s'asseoir en silence avec son partenaire, en faisant défiler avec satisfaction votre flux de mèmes et de photos de nourriture pendant qu'il joue à des jeux vidéo. Vous vous sentez tous deux réconfortés par le simple fait de savoir que vous êtes ensemble (virtuellement).

Nous avons maintenu le contact pendant les moments où nous serions normalement seuls, en mettant nos téléphones sur le côté et en restant ensemble par FaceTime pendant que nous préparions le dîner ou terminions notre travail. Cela nous a donné l'impression de faire partie intégrante de la journée de l'autre, malgré la distance.

Cela dit, nous devons être attentifs à ce que le "silence confortable" soit vraiment confortable ou non. 

Êtes-vous satisfait de rester assis en silence avec votre partenaire ou essayez-vous frénétiquement de trouver quelque chose d'autre à dire ?

Si le problème est que vous voulez parler, mais que vous ne savez pas de quoi parler ou que vous avez l'impression d'être à court de choses à dire, vous devez simplement apporter quelques modifications à votre façon de communiquer.

4. Parler TROP

Tout le monde s'accorde à dire que le plus grand avantage d'une relation à distance est qu'elle vous oblige à communiquer ? Est-ce que c'est même possible de trop parler lorsqu'on est dans une relation de longue durée ?

Oui, c'est vraiment le cas.

Passer des heures et des heures chaque jour à échanger des messages, à téléphoner ou à passer des appels vidéo alimente une intensité qui pose le problème d'une progression trop rapide.

Elle établit des schémas de communication intenses qu'il peut être difficile de modifier par la suite. 

Dans une relation à distance plus mûre, vous ne devez pas passer trop de temps à parler au point que d'autres aspects importants de votre vie en pâtissent. Ce manque d'équilibre ne peut que vous nuire à long terme.

5. Rester bloqué à la surface

Parfois, vous devrez écouter votre partenaire vous raconter, mot pour mot, exactement ce qui s'est dit entre son collègue et son patron avant qu'il ne démissionne ce matin-là. 

Parfois, votre partenaire aura besoin d'écouter pendant que vous lui racontez exactement ce qui s'est passé dans la finale de deux heures de votre émission préférée hier soir.

Cela fait partie du territoire.

Bien que cela soit tout à fait possible, n'oubliez pas que la communication est une question de qualité plutôt que de quantité.  

Même si vous parlez constamment et que vos conversations sont superficielles. Vous ratez des occasions d'approfondir votre relation et d'apprendre à vous connaître.

6. Ne pas exprimer ses sentiments et ses émotions

Pour les couples à distance, de nombreux facteurs jouent contre vous pendant la séparation. La séparation physique, les facteurs de stress financier, les fuseaux horaires, la liste est longue !

Ces luttes externes peuvent vous pousser, vous et votre partenaire, à éviter de parler des luttes émotionnelles internes que vous vivez peut-être tous les deux. 

Refouler vos émotions ou faire semblant de vous protéger l'un l'autre ne peut qu'entraîner une rupture de la communication et du ressentiment. 

Nous comprenons parfaitement, car nous sommes passés par là !

Vous êtes loin de la personne que vous aimez le plus, vous n'avez pas l'occasion d'être intime, ce qui peut vous faire sentir déconnecté.

Savez-vous qui comprend tout cela mieux que quiconque ?

Votre partenaire. 

Le fait de ne pas être ouvert émotionnellement et de ne pas parler de vos sentiments les prive de la possibilité de vous soutenir et leur donne potentiellement l'impression qu'ils ne devraient pas vous parler des leurs. 

7. Absence de contact physique

C'est sans doute la partie la plus difficile d'une relation à distance. Malheureusement, il est impossible de régler complètement ce problème. 

En réalité, la séparation entraîne beaucoup moins de contacts physiques que dans une relation normale.

Ce n'est pas seulement une question d'intimité, même si c'est certainement... une partie de celui-ci. Des études ont démontré que le contact physique, en général, réduit les sentiments de solitude.

Solution

Bien que rien ne puisse remplacer le sentiment d'être enveloppé dans les bras de son partenaire à la fin d'une longue et dure journée, il existe des moyens de combattre cette solitude. 

Profitez au maximum du temps que vous passez ensemble

Assurez-vous de réserver beaucoup de temps en tête-à-tête lorsque vous vous réunissez. 

Les visites peuvent être un véritable tourbillon de choses à faire et de personnes à voir, et il est facile d'oublier l'importance des matins paresseux passés à se câliner dans le lit lorsque l'on planifie des retrouvailles passionnantes.

Sentir leur présence à distance

Bracelets tactiles ont la capacité unique de connecter les couples à distance, où qu'ils soient dans le monde.

Touchez un bracelet, et l'autre s'allume et vibre en réponse ! 

Avec la possibilité de personnaliser les couleurs et d'envoyer jusqu'à dix tapotements à la fois, vous et votre partenaire pouvez créer des codes secrets pour communiquer entre vous et envoyer des messages doux tout au long de la journée. 

Un morceau de VOUS

Si vous ne pouvez pas entourer votre partenaire de vos bras, pourquoi ne pas l'envelopper dans votre sweat à capuche préféré ou dans le t-shirt qu'il convoite ?

Imaginez le sourire qu'ils arboreront également en se sentant réchauffés par votre étreinte et votre parfum !

8. Pas de date de fin en vue

Même lorsque la distance est passée de plus de 200 miles à plus de 3 000 miles, puis à plus de 7 000 miles, même lorsque la date de fin semblait incroyablement éloignée, il y avait toujours un jour à décompter. 

Nous avons toujours su que c'était temporaire, mais ce n'est pas le cas pour tous les couples. 

Parfois, l'incertitude peut être excitante, comme lorsque vous lisez un livre passionnant ou que vous regardez la fin d'une saison choquante.

Mais, lorsqu'il s'agit de l'avenir de votre relation, l'incertitude peut créer des sentiments d'anxiété, d'indécision et d'insécurité. doute.

9. Amis et famille qui ne vous soutiennent pas

"Mais est-ce que vous ne vous manquez pas tellement l'un l'autre ?"

"C'est vraiment dommage qu'ils manquent tant d'événements familiaux importants."

"Si vous êtes tous les deux sérieux à propos de votre relation, pourquoi ne pas déménager pour être ensemble ?"

Cela vous semble familier ?

Si vos proches sont comme moi, vous vous êtes probablement surpris à répéter les mêmes phrases encore et encore. 

"Oui, on se manque l'un l'autre." 

"J'aimerais qu'ils puissent être là aussi."

"Bien sûr, nous sommes sérieux l'un envers l'autre, mais nous avons toujours des objectifs personnels sur lesquels nous travaillons dans différentes villes en ce moment." 

La curiosité et les questions viennent d'un lieu d'amour et d'investissement personnel dans votre bonheur. 

Mais il peut tout de même être frustrant d'entendre les avis de personnes qui ne comprennent pas vraiment votre situation ou qui tentent de répondre à des questions auxquelles vous n'avez pas encore trouvé de réponse.

10. Fuseaux horaires difficiles

Peu importe que vous ayez trois heures ou treize heures de différence, le fait d'être dans des fuseaux horaires différents peut faire de la planification des appels, sans parler des soirées, un cauchemar logistique. 

Le sommet de notre relation internationale à distancede Paris à Hawaï, nous séparait exactement de 12 heures. 

En fait, il était plus facile de trouver du temps pour le chat vidéo, car nous pouvions toujours parler quand c'était le matin pour l'un et le soir pour l'autre, et vice versa. 

Ce qui est devenu un problème, c'est que nous avions beaucoup de mal à nous réserver des moments récurrents et significatifs à passer ensemble, comme des soirées en amoureux.

11. Ne pas dormir suffisamment

Si les différents fuseaux horaires vous obligent à créer des horaires plus flexibles, veillez à donner la priorité au sommeil. 

Il est facile de se laisser entraîner dans une discussion de fin de soirée, mais "je pourrais rester debout toute la nuit à te parler" peut rapidement se transformer en "je n'aurais pas été en retard à ma réunion si tu ne m'avais pas empêché de dormir aussi tard" lorsque cela devient régulier.

Le manque de sommeil a de nombreuses impacts négatifs sur votre santé mentale et physique, comme des sautes d'humeur, des difficultés de concentration et, dans le pire des cas, un risque accru de maladies comme le diabète et les problèmes cardiaques.

Non merci !

Vous voulez peut-être passer chaque seconde possible avec votre partenaire, mais il est important de trouver un équilibre.

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12. Une épargne en baisse

L'amour n'a soi-disant pas de prix, mais les billets d'avion, les chambres d'hôtel, les frais d'expédition, les demandes de visa et les forfaits de données internationaux peuvent vraiment s'accumuler.

Cela ne veut pas dire que toutes ces dépenses n'en valent pas la peine. Ce que cela signifie, c'est que votre compte d'épargne va probablement en prendre un coup.

Garder vos relevés bancaires non lus dans votre boîte de réception peut être tentant.

Mais il n'y a rien de pire que de devoir dire à votre partenaire que vous ne pouvez pas confirmer ces billets pour votre prochaine visite parce que vous n'avez pas les fonds nécessaires. 

13. Ne pas vivre sa propre vie

Être dans une relation à distance signifie que vous passez beaucoup plus de temps sans votre partenaire à vos côtés que la plupart des couples.

On pourrait penser que les deux partenaires deviennent plus indépendants et ont plus de temps à consacrer à leurs amis et à leur famille. 

Cela peut être exactement le contraire.

Dans une relation classique, vous pouvez amener votre partenaire à vos réunions de travail ou à un brunch avec vos amis. 

Lorsque vous êtes en couple à distance, vous vous privez parfois d'un verre après le travail ou vous quittez une soirée plus tôt que prévu parce que c'est le seul moment où vous pouvez parler à votre partenaire. Vous avez peut-être même refusé des invitations parce que l'idée d'y aller sans votre partenaire vous rend triste.

L'interaction sociale a de nombreux avantages pour la santémentalement et physiquement.

Bien sûr, vos rendez-vous virtuels peuvent être considérés comme des activités sociales, mais si cela représente la majorité de votre vie sociale, vous passez plus de temps sur votre smartphone qu'avec un être humain.

14. A la dérive

Se concentrer sur son individualité et s'engager à se montrer et à être présent dans sa vie quotidienne est une bonne chose, mais cela peut aussi déclencher la crainte que vous et votre partenaire ne vous éloigniez.

Peut-être avez-vous commencé par des appels téléphoniques plusieurs fois par jour, en vous précipitant chez vous après le travail pour faire du FaceTime, et en laissant tout tomber pour répondre à leurs messages. 

Aujourd'hui, il arrive que vous annuliez tous les deux une soirée pour d'autres projets, le nombre d'appels téléphoniques a diminué en raison de responsabilités professionnelles accrues ou de nouveaux centres d'intérêt, et vous avez fixé certaines limites en matière de communication.

Même si les changements sont mineurs, ils peuvent entraîner un sentiment de déconnexion et donner l'impression que vous n'avez plus assez de temps l'un pour l'autre.

Ce sont des craintes normales, mais elles sont rarement vraies. Malheureusement, ce qui est vrai, c'est que cela se termine généralement par une rupture prématurée.

15. Ne pas célébrer les étapes importantes

Comparer la chronologie d'une relation à distance à celle d'une relation normale revient à comparer les années humaines aux années canines.

Quelques mois de distance impliquent plus de séparation, de compromis, de frustration et d'efforts que de nombreuses relations en quelques années !

Si vous laissez passer inaperçus l'investissement et le travail que vous consacrez tous deux à votre relation, vous manquez une occasion de célébrer votre évolution en tant que couple.

Les difficultés peuvent ainsi être mises en avant au détriment des réussites.

Non seulement les recherches ont prouvé que célébrer les étapes importantes d'une relation renforce les relationsMais c'est aussi une excellente occasion de remplacer le chat vidéo habituel par une soirée spéciale anniversaire !

16. Différences culturelles

Les différences culturelles et les barrières linguistiques peuvent avoir un impact important sur la communication et l'établissement d'un lien plus profond.

Imaginez que vous rendiez visite à votre partenaire et que vous rencontriez également sa famille élargie, mais que vous vous rendiez compte qu'elle ne parle pas la même langue que vous.

Vous risquez non seulement de vous sentir mal à l'aise pendant toute la durée de l'opération, mais aussi d'être déçu après coup.

Il peut également être décourageant de manquer des occasions de nouer des liens avec votre partenaire, de faire connaissance avec ses amis et les membres de sa famille lorsque les différences culturelles vous semblent difficiles à surmonter.

Même si vous avez tous deux grandi en parlant la même langue, des styles de communication ou des approches relationnelles différents peuvent se heurter l'un à l'autre. 

S'il n'est pas pris en compte, il peut conduire à d'autres problèmes de communication, au ressentiment, voire à la déconnexion. 

17. Problèmes d'intimité

Peu importe depuis combien de temps vous vous fréquentez, combien vous êtes à l'aise l'un avec l'autre et combien de fois vous avez été physiquement intimes auparavant, votre vie sexuelle en tant que couple à distance change complètement. 

Il peut être difficile de savoir comment initier une relation sexuelle lorsque, tout à coup, les préliminaires classiques, comme le baiser, ne sont plus possibles, et les relations sexuelles par FaceTime peuvent être aussi pleines de tâtonnements et de rires nerveux que votre première fois. 

Même si les changements peuvent parfois sembler gênants et inconfortables, il est important de travailler ensemble pour maintenir un lien physique en plus d'un lien émotionnel.

L'intimité physique est prouvé pour augmenter la satisfaction dans les relations et aider à la résolution des conflits. 

18. Questions d'insécurité et de jalousie

L'insécurité et la jalousie sont présentes dans toutes les relations, mais elles sont amplifiées lorsque vous êtes à des centaines de kilomètres de votre partenaire et que vous pouvez avoir... jamais rencontré les personnes avec qui ils passent du temps. 

Nous avions beau nous dire que nous n'aurions jamais une pensée jalouse et que nous gèrerions toutes les insécurités avec assurance et grâce, des phrases comme "allez vous amuser sans moi !" étaient utilisées à l'occasion. 

Par expérience, il peut également être tentant d'insister, même temporairement, sur le fait que c'était une réponse acceptable au fait de ne pas recevoir de message pendant 35 minutes.

19. Aller trop vite

L'éloignement est un écueil particulier pour les couples qui étaient déjà établis avant de commencer leur relation à distance. Les couples qui commencent leur relation à distance sont confrontés à un problème presque inverse.

La tentation de devenir trop intime émotionnellement, trop rapidement.

D'une certaine manière, apprendre à connaître quelqu'un en ligne peut favoriser votre relation. La distance peut vous obliger à parler de toutes sortes de choses que vous n'auriez peut-être pas abordées si d'autres activités (ou, hum, l'un l'autre) étaient une option réaliste.

Lorsqu'il n'y a rien d'autre que des mots pour construire votre relation, vous pouvez apprendre à connaître le cœur et l'esprit de quelqu'un à un niveau très profond, assez rapidement.

D'un autre côté, tomber amoureux à distance est une entreprise risquée.

Lorsque vous commencez à fréquenter une personne que vous n'avez jamais rencontrée en personne, il est très facile de supposer qu'elle possède toutes sortes de qualités charmantes. Il est facile de croire qu'elle est "parfaite" pour vous. Il est alors beaucoup trop facile d'aller trop vite dans sa tête et dans son cœur, et de prendre des engagements sérieux avant même de s'être rencontrés.

Prêt à affronter les problèmes des relations à distance ?

Si l'un de ces problèmes communs mais difficiles pour les couples à distance a trouvé un écho chez vous. Vous êtes maintenant :

• Bien placés pour remarquer et comprendre quand un problème survient, et
• Capable de s'appuyer sur les solutions que nous avons présentées pour améliorer votre situation.

N'oubliez pas qu'il faut être deux pour danser le tango !

Envoyez cet article à votre partenaire et soulignez les points dont vous aimeriez discuter. Bien sûr, dans un environnement sans jugement et avec un grand soutien.

Si vous souhaitez recevoir des conseils avisés d'autres couples qui ont été confrontés à des problèmes similaires. Nous vous recommandons de rejoindre notre Groupe de soutien LDR.

Ayant navigué dans une relation longue distance de Hawaii à Paris. Maggie sait ce qu'il faut faire pour maintenir une relation à distance et combler la distance ! Vivant maintenant avec son partenaire à New York, elle rejoint Lasting The Distance en tant qu'auteur collaborateur. Elle utilise son expérience pour aider les lecteurs à apprendre de ses succès et de ses erreurs.